相信很多人都聽過這樣一句話:冬天吃蘿卜,夏天吃姜,也就是說冬天吃蘿卜比較好,夏天多吃姜,這是中醫(yī)理論中的一種保健方法。夏天吃姜對(duì)身體有好處,一般分為以下幾個(gè)方面。
夏天吃姜對(duì)身體有什么好處?
1、祛濕
夏季氣溫相對(duì)較高,所以很多人喜歡在夏季吃冷飲,各種冷食吃得太多,長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里,不出去曬太陽,不鍛煉,身體出汗會(huì)更少,身體陽容易迅速流失,導(dǎo)致體內(nèi)水分過多。如果這種情況沒有及時(shí)改善,長(zhǎng)期容易脾胃虛弱,肥胖,夏季適當(dāng)吃一點(diǎn)姜可以改善陽氣,幫助祛濕散寒。
2、增進(jìn)食欲
我相信很多人都有這樣的感覺,即進(jìn)入炎熱的夏天后,他們不想吃東西,總是想吃一點(diǎn)冷,甚至感到沮喪,全身虛弱。此時(shí),吃一點(diǎn)姜可以促進(jìn)消化液的分泌,有助于改善消化功能,改善食欲。
3、抗菌消炎
在炎熱的夏天,食物更容易被細(xì)菌污染,細(xì)菌在夏天繁殖得更快,所以在夏天更容易引起急性胃腸炎和其他問題。夏季適當(dāng)食用生姜可發(fā)揮良好的預(yù)防和控制作用,生姜可殺死口腔和腸道的致病菌。此外,如果有口臭或牙周炎,用姜漱口會(huì)有更好的改善效果。
4、防暑提神
夏天的天氣太熱了。此時(shí),吃生姜可以起到防暑降溫的作用。炎熱的天氣很容易中暑。如果出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、惡心,適當(dāng)飲用生姜水有助于改善。
5、暖胃
雖然夏季氣溫相對(duì)較高,但陽氣在表面,陰氣,內(nèi)臟會(huì)感到寒冷,所以夏季更容易腹瀉,吃一點(diǎn)姜可以發(fā)揮更好的胃溫暖效果。
6、防暈車
夏天開車容易暈車,尤其是空調(diào)封閉的環(huán)境。開車時(shí),你可以吃一點(diǎn)姜,把姜切成片,放在嘴里。有利于預(yù)防暈車,有效改善頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。
夏天吃生姜對(duì)你的健康有好處,但夏天吃生姜的時(shí)候要注意不要?jiǎng)兤?,因?yàn)閯兤?huì)影響生姜的功效。不是每個(gè)人都適合夏天吃生姜。如果是陰虛火旺的人或胃潰瘍、肺結(jié)核、糖尿病、肺炎等問題的患者,最好不要吃生姜。吃生姜也要注意量。不要吃太多。做飯時(shí)少放生姜。
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