1，葉酸有什么作用

葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。 葉酸主要是預防小兒腦血管畸形的，從計劃懷孕到懷孕之后三個月都要吃的。主要就是預防小兒畸形 對孕婦好 主要就是預防小兒畸形 一般推薦從三個月時候開始服用（我是賣藥的 嘿嘿）

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2，吃葉酸有什么好處

心理作用,以前懷孕的婦女怎么沒有吃葉酸的防止胎兒畸形的，所以對懷孕婦女尤其重要，要記得服用。 葉酸是一種重要的B族維生素，因最早從菠菜中分離出來而得名。由于葉酸在膳食中的重要性逐漸被認識，特別是葉酸與出生缺陷、心血管病及腫瘤的研究逐步深入，葉酸已成為及其重要的微量營養(yǎng)素。 葉酸簡介 葉酸(folic acid)即蝶酰谷氨酸，是B族維生素之一，最早是在1941年mitchell等從菠菜葉中分離提取而得名的。 發(fā)現(xiàn)歷史 葉酸在1941年被分離，1946年間Watson等人證明對治療惡性貧血除了維生素B12以外，還需要一種物質(zhì)，最初發(fā)現(xiàn)于葉子。 生化反應 葉酸為鮮黃色的晶體粉末，稍溶于熱水，不溶于乙醇、乙醚及其他有機溶劑。葉酸的二鈉鹽卻容易溶解但在水溶液中易被光破壞。 一般作用 1、葉酸能夠促進正常紅細胞的生成，預防貧血； 2、葉酸能維護神經(jīng)系統(tǒng)、腸、性 器官、白細胞的正常發(fā)育； 4、葉酸可促進乳汁分泌； 5、葉酸能促進皮膚細胞的分裂和生長，加速新陳代謝，使皮膚充滿生機與活力； 6、葉酸有助于治療各種皮膚色素沉著癥； 7、葉酸對預防婦女宮頸癌前癌變具有重要作用； 8、身體衰弱（健康狀況不良）時，葉酸可增進食欲。 正常需要 1、成人的建議攝取量是180-200μg； 2、成年人每日吃5―6個荔枝可滿足需要；成年人每日吃1斤冬瓜可滿足需要；成年人每日吃6兩蔥可滿足需要；成年人每日吃1個菠蘿可滿足需要； 3、孕婦應加倍； 4、哺乳期婦女在前6個月需要280μg，之后的6個月則需260μg。 缺乏癥 1、缺乏葉酸易引起巨細胞必貧血、舌瘡； 2、缺乏葉酸會導致輕微精神癥狀如失眠、健忘、躁動不安等； 3、缺乏葉酸，皮膚就會變得粗糙蒼老、銹跡斑斑。 過量表現(xiàn) 睡眠困難，胃腸道異常。 食物來源 肝、深綠色葉菜、胡蘿卜、南瓜、土豆、豆類、香蕉、辣椒、堅果、全麥、蛋黃、魚肝油等。 需要人群 1、孕婦和哺乳婦女尤其要注意增加攝取量； 2、如果您是經(jīng)常飲酒的人，多攝取葉酸為好； 3、長期承受過度壓力的現(xiàn)代人應注意補充； 4、大量的維生素C會加速葉酸的排出，所以攝取維C在2g以上的人必須增加葉酸的量； 5、正在服用磺胺類藥、安眠藥、阿司匹林、雌激素的人需要增加葉酸。 補充周期 每日應補充。 特殊功效 孕婦葉酸的缺乏直接導致胎兒的神經(jīng)管畸形，老人也應補充葉酸。 缺葉酸:貧血,易頭痛,疲勞煩燥,心慌氣短,頭氏眼花,胎兒畸形,解毒功能下降,精神異常,免疫力低下,腸胃 功能紊亂,臉色蒼白,易感染....一般來說要懷孕的婦女都可以適當補充點葉酸。

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