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2型糖尿病能吃粉絲粉條嗎

發(fā)布時間:2024-04-18 06:51 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者可以吃粉絲粉條,但最好少吃。粉絲粉條屬于碳水化合物,對血糖的影響較大。對于2型糖尿病患者,應該選擇升糖指數(shù)較低的食物,如綠豆、紅薯、南瓜等食物,較適合病情穩(wěn)定的2型糖尿病患者食用。

1、綠豆:綠豆中含有胰島素樣肽1等物質,可以起到輔助降血糖的作用。綠豆中含有豐富的纖維素,能夠促進胃腸道蠕動,預防便秘。從營養(yǎng)學的角度而言,綠豆中含有的熱量較低,升糖指數(shù)較低,因此2型糖尿病患者可以適量吃;

2、紅薯:紅薯中含有比較豐富的淀粉和纖維素,且紅薯的升糖指數(shù)較低,適量食用不會導致血糖急劇上升。紅薯中還含有維生素和礦物質等營養(yǎng)物質,對2型糖尿病患者身體比較有利;

3、南瓜:南瓜口感軟甜,含有比較豐富的果膠,是一種水溶性的膳食纖維與糖結合,能夠減緩胃腸道對葡萄糖的吸收,從而輔助控制血糖。南瓜中含有的熱量較低,約為米飯的1/3,也是適合2型糖尿病患者食用的食物;

4、其他:如粉絲、粉條等,應盡量選擇較粗細的粉絲,因為粉絲、粉條等碳水化合物的含量較高,大量食用會導致血糖在短時間內(nèi)快速上升,不利于控制病情。

建議2型糖尿病患者多吃新鮮蔬菜、水果,比如獼猴桃、蘋果、菠菜、芹菜等,還可以吃富含優(yōu)質蛋白的食物,如魚肉、牛奶等。在飲食上應注意少吃高糖、高脂肪的食物,比如蛋糕、油炸食物等。