健身對于改善精子畸形沒有太大作用。精子畸形通常是由于不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、泌尿生殖系統(tǒng)疾病，以及遺傳因素所導(dǎo)致，需根據(jù)具體情況進行分析，而不是通過健身來改善。

1、不良生活習(xí)慣：如果長時間熬夜、抽煙、喝酒，以及喜歡吃辛辣、刺激性食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等，可能會對精子的質(zhì)量造成一定影響。此時精子的畸形率會有所增加，也可能導(dǎo)致精子活力下降，甚至出現(xiàn)弱精癥。建議在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、戒煙戒酒，同時減少攝入辛辣、刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等;

2、環(huán)境因素：如果長時間處于污染環(huán)境中，或經(jīng)常接觸到放射線以及電離輻射，可能會影響到精子的質(zhì)量，導(dǎo)致精子畸形率增加。在備孕期間應(yīng)當(dāng)避免接觸這些有害物質(zhì)，同時還應(yīng)當(dāng)避免處于污染環(huán)境中工作;

3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等，如果存在這些疾病，對精子的質(zhì)量也會造成影響，導(dǎo)致精子畸形率增加?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療，如前列舒通膠囊、阿莫西林膠囊等;

4、遺傳因素：一些具有家族遺傳史的男性，存在精子畸形的情況時，也可能會導(dǎo)致精子畸形率增加。建議男性可以做精液分析檢查，判斷精子的畸形率。如果存在精子畸形，可遵醫(yī)囑使用生精膠囊等藥物進行調(diào)理。