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一般正常了就不用再貼了,如果不放心可以再鞏固一個療程,對腰椎的傷害,也大多來自姿勢不良,或施力不當。因為胸椎及肋骨大多已經固定住,所以一些活動所需承受的重量幾乎全都交給了腰椎,一旦姿勢不好,重量就壓在腰椎的那幾節(jié),日積月累下來,就會越壓越糟,一不小心,在日常生活中,提行李、突然彎腰撿東西、搬書、穿襪子、咳嗽及打噴嚏等簡單動作,都可能會傷到腰椎。人的脊椎之所以設計成一節(jié)一節(jié)的,就是為人類不時要彎曲活動而生,即便是某一種姿勢特別標準正確,一直維持不變也會產生疲勞進而發(fā)炎,所以一定要盡量維持身體的放松,保養(yǎng)頸椎及腰椎的方法很簡單,不管是哪種姿勢,最好每30—50分鐘動一動,換個姿勢,就可以減輕頸椎及腰椎的疲勞和壓。