減肥是為了減少人體過度的脂肪和體重。適度減肥可以降低肥胖的風(fēng)險(xiǎn),提高肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。那么荷丹片的減肥效果如何呢?荷丹片減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間?
荷丹片由荷葉、丹參、山楂、番瀉葉、補(bǔ)骨脂(鹽炒)組成。具有祛痰降濁、活血化瘀的功效。用于痰濁、瘀血引起的高脂血癥。上述癥狀的患者可服用荷丹片治療疾病。
通過動(dòng)物試驗(yàn),荷丹片的結(jié)果表明,該產(chǎn)品可以顯著降低膽固醇、甘油三酯和體重,增加高密度脂蛋白和卵磷脂膽固醇?;D(zhuǎn)移酶的活性,并降低動(dòng)脈粥樣斑塊的發(fā)生率。因此,荷丹片有一定的減肥效果,荷丹片吃多久沒有具體的答案,因人而異,不同的人自己的實(shí)際情況不同,減肥速度也不同。
減肥首先要控制飲食,將總能量攝入限制在1000-1500kcal/天,減少脂肪攝入。脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%,飲食中富含水果、蔬菜和膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白為蛋白質(zhì)來源。
除了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)外,還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)和足夠的水分。還要改變飲食習(xí)慣,吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,這樣可以減緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,控制能量攝入。飲食控制的目標(biāo)是控制月體重下降0.5~1公斤左右,6個(gè)月體重下降7-8%。肥胖患者最好在特殊營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。
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