1，青年血壓升高的原因

不算過高。只需：低鹽飲食為首。低油脂飲食為佳。以步行代座車為良。這此妥了。還年齡。年齡不大所以不礙事了。你好！兩種情況：一、原發(fā)性高血壓。多有家族史，或者與肥胖等有關(guān)。二、繼發(fā)性高血壓，如果你以前測(cè)都不高，最近突然升高，要當(dāng)心是其他疾病引起來的，要到醫(yī)院就醫(yī)，查明原因，對(duì)因處理。我的回答你還滿意嗎~~睡眠不好、心理壓力大、過度緊張都有關(guān)系

2，年輕人高血壓原因

一、遺傳性的高血壓病，常見于中老年人中。中老年易患高血壓，其中40%以上的人父母有高血壓病史；父母無高血壓，子女患高血壓機(jī)率為只有3%。 二、超重和肥胖是易患高血壓病的重要原因。肥胖不但可以引起高血壓，而且也易導(dǎo)致冠心病、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等諸多全身性疾病。 三、情緒不穩(wěn)定的人也易患高血壓病。情緒激動(dòng)、精神緊張的人，脾氣暴躁，辦事總愛瞻前顧后、反復(fù)思慮又難以下定決心以及過于焦慮，容易罹患高血壓。 四、吸煙和長(zhǎng)期飲酒，也是高血壓病的主要患因。吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險(xiǎn)因素。長(zhǎng)期大量吸煙可使心率增快，血壓增高。 五、飲食中攝入過多的食鹽，更容易患高血壓病。北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過咸有關(guān)。 高血壓是當(dāng)今流行最廣泛的疾病，其最主要的危害是會(huì)發(fā)生心、腦、腎并發(fā)癥，長(zhǎng)期未經(jīng)良好控制的高血壓，會(huì)引起腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎損害等一系列病變，輕者造成患者喪失勞動(dòng)力，生活不能自理，重者會(huì)造成死亡。 得了高血壓該怎么辦？ 　飲食要合理 高血壓患者合理飲食可以降低膽固醇、平穩(wěn)血壓，降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)要規(guī)律飲食，少食多餐，以清淡飲食為主?！　? 合適茶飲 喝古方塔羅，專門針對(duì)高血壓患者體質(zhì)，降低血壓、調(diào)節(jié)血脂、提高人體免疫力，可以起到很好的控制血壓的作用，它是茶品，性.質(zhì)溫和、穩(wěn)定，無任何毒副作用。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 　　高血壓患者運(yùn)動(dòng)可降低膽固醇、促進(jìn)睡眠、預(yù)防便秘，增強(qiáng)肌肉和血管彈性，降低血壓。高血壓患者選擇運(yùn)動(dòng)應(yīng)適合自己的血壓狀況，根據(jù)血壓不同選擇不同的適合運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。 　　心情調(diào)適 　　心情調(diào)適對(duì)高血壓患者是非常重要的，高血壓患者生氣或情緒激動(dòng)可使血壓升高，嚴(yán)重時(shí)有生命危險(xiǎn)。因此高血壓患者要注意養(yǎng)成良好的心情調(diào)適能力，盡力不要情緒激動(dòng)，平時(shí)可聽聽舒緩的音樂或進(jìn)行養(yǎng)花、養(yǎng)魚等業(yè)余愛好活動(dòng)，舒展身心。