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中醫(yī)按摩穴位補肝腎防近視

發(fā)布時間:2024-01-30 05:58 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

隨著人們的生活水平提高,各種電子產品上市,這些產品在給大家?guī)矸奖愕耐瑫r,也給人們的健康帶來一定的威脅。如今近視眼就成為困擾人們最嚴重的問題,當眼前清明一片變得逐漸渺茫的時候,人們往往覺得真是苦不堪言。中醫(yī)里面也有一些有效的預防近視的方法哦,不妨一試。

1、補補肝腎

氣血不足,肝腎精氣虧損,容易導致近視。通過合理的飲食調理,視力的衰退是可以延緩的。建議在飲食方面,多吃一些補益肝腎、益精明目的食物或藥物,如黑豆、黑芝麻、豬肝、枸杞子、菊花等。

2、運目益眼

平時有空就一睜一閉地鍛煉眼肌;雙眼盡力看右上方,然后看左下方,再向反方向看;睜大眼睛,眼球下上左右轉動;每天早晚各遠眺一次,稍停片刻再把視線由遠逐步移近。

3、桑葉敷眼

桑葉具有養(yǎng)肝明目的功效。取鮮桑葉30克,洗凈后搗碎成泥,分成兩份攤在兩塊薄紗布上,然后閉目分別敷貼在眼皮上,每次15分鐘。

4、冷水浴目

每天早晨堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1—2分鐘,然后擦洗臉部及眼部周圍的眼肌,再用雙手輕搓揉20—30次。