由于產(chǎn)后盆底肌肉松弛、膨出，或者生產(chǎn)時(shí)過度拉扯造成產(chǎn)后子宮下垂。月子里子宮下垂可以通過功能訓(xùn)練、飲食調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行治療。

1、功能訓(xùn)練：如果女性在產(chǎn)后出現(xiàn)輕度子宮下垂，可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)等，幫助增強(qiáng)盆底肌肉的收縮能力，改善子宮下垂的癥狀;

2、飲食調(diào)理：女性在產(chǎn)后可能需要進(jìn)食大量富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上幫助緩解子宮下垂的癥狀。女性可以多吃橙子、橘子等富含維生素的食物，如橙子、橘子等，有利于促進(jìn)身體新陳代謝，緩解子宮下垂的情況;

3、物理治療：如果女性在產(chǎn)后出現(xiàn)子宮下垂的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用盆底肌肉康復(fù)治療儀，可以促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸、推拿等，幫助改善子宮下垂的情況;

4、手術(shù)治療：如果女性產(chǎn)后子宮下垂的情況比較嚴(yán)重，出現(xiàn)III度膨出，或者有陰道前后壁、膀胱、直腸脫垂情況，需要到醫(yī)院進(jìn)行陰道前后壁修補(bǔ)手術(shù)，或者子宮懸吊手術(shù)來治療。

除上述治療方法外，女性在產(chǎn)后也可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢走等，幫助緩解子宮下垂的情況。同時(shí)應(yīng)注意避免便秘、慢性咳嗽等增加腹壓的動(dòng)作，保持大便通暢，預(yù)防便秘、慢性咳嗽等增加腹壓的動(dòng)作。