月子過(guò)后如果不注意保護(hù)身體,則容易出現(xiàn)子宮下垂的情況。因此建議產(chǎn)婦在月子期之后,每天適量增加運(yùn)動(dòng)量,避免長(zhǎng)期臥床,也可以做提肛運(yùn)動(dòng),預(yù)防子宮下垂。
1、子宮下垂:如果產(chǎn)婦在月子過(guò)后過(guò)早從事體力勞動(dòng),如大便、小便等,或者劇烈運(yùn)動(dòng)、搬重物等,由于在月子期間身體虛弱,無(wú)法支撐身體的重量,則容易導(dǎo)致子宮下垂。并且由于長(zhǎng)時(shí)間便秘,或者咳嗽等刺激,都容易增加腹壓,從而造成子宮下垂。出現(xiàn)這種情況后,建議及時(shí)去醫(yī)院檢查,遵醫(yī)囑治療;
2、膀胱受壓:由于懷孕以及生產(chǎn),產(chǎn)婦在產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)尿潴留的現(xiàn)象,當(dāng)尿液儲(chǔ)存過(guò)多時(shí),可能會(huì)使膀胱受壓,從而導(dǎo)致子宮下垂。建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后要適量增加飲水量,盡早排尿,避免長(zhǎng)期臥床休息;
3、盆底肌松弛:由于懷孕和生產(chǎn),產(chǎn)婦的盆底肌肉會(huì)松弛,在產(chǎn)后陰道和直腸括約肌不能有效地收縮恢復(fù),從而導(dǎo)致子宮下垂。建議產(chǎn)婦可以做提肛運(yùn)動(dòng),預(yù)防子宮下垂,并且注意大小便后清潔衛(wèi)生;
4、其他原因:如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)度補(bǔ)充,或者生產(chǎn)時(shí)大量出血,都可能造成產(chǎn)后盆腔脂肪增多,導(dǎo)致腹壓增加,出現(xiàn)子宮下垂的情況。
建議產(chǎn)婦在月子期間注意休息,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。飲食上增加營(yíng)養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果。產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活和盆浴,以免引起感染。如果出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常情況,要及時(shí)去醫(yī)院就診。
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