2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,可以適量吃香瓜,但如果血糖控制不佳,則不建議吃。香瓜是一種含糖量相對較低的水果,主要營養(yǎng)成分有膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2和尼克酸等,其中的膳食纖維能夠起到一定的輔助降糖作用,所以2型糖尿病患者可以適量食用。
1、膳食纖維豐富:2型糖尿病患者需要限制高糖、高脂食物的攝入,日常生活中建議吃低脂肪、高纖維的食物,而香瓜中含有較多的維生素C,且熱量較低,有一定的飽腹感,可以幫助減少對其他食物的攝入,能夠幫助控制血糖。所以2型糖尿病患者可以適量吃香瓜;
2、含糖量低:但是香瓜的含糖量較高,100g香瓜中含有的糖分約為11.6g,如果患者血糖控制不佳,吃香瓜可能會導致血糖升高,所以不建議2型糖尿病患者吃香瓜;
3、熱量較低:2型糖尿病患者一般需要限制熱量的攝入,而香瓜中含有較多的果膠,吃香瓜后能夠增加飽腹感,從而減少其它食物的攝入,能夠幫助控制血糖,所以2型糖尿病患者可以適量吃香瓜;
4、蛋白質豐富:2型糖尿病患者通常也會伴有蛋白質缺乏,而香瓜中含有較多的蛋白質,且熱量較低,有利于為機體補充營養(yǎng)物質,適合2型糖尿病患者食用。
建議2型糖尿病患者需要在醫(yī)生指導下進行飲食計劃管理,既要保證充足的營養(yǎng)攝入,也要控制體重。平時要適當進行運動,增加外周組織對胰島素的敏感性,能夠幫助控制血糖水平。在飲食方面要注意不能吃高脂肪、高熱量的食物,也不能吃甜食。
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