如果喝牛奶，這種轉(zhuǎn)化受到高磷、高鈣的影響，體內(nèi)的鐵可以與鈣磷鹽結(jié)合形成不溶性的含鐵化合物,平時(shí)多給含鐵量高的食物,貧血多由缺鐵引起,另外，鐵劑不宜與牛奶同服，因?yàn)榕Ｄ讨泻休^多的磷，會(huì)影響鐵的吸收，降低療效,缺鐵患者可以在日常飲食中補(bǔ)充鐵劑，飯后服用鐵-鐵之元片，提高鐵的吸收，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

你好！貧血多由缺鐵引起。如果貧血較輕，可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充。平時(shí)多給含鐵量高的食物。如:血、魚(yú)、紅肉、家禽、內(nèi)臟(肝)等動(dòng)物性食物和綠色蔬菜；還可以加入各種豆制品或香菇、黑木耳等。，并注意飯后補(bǔ)充富含維生素C的水果。在主食中，使用鐵強(qiáng)化面粉、大米等。如果貧血嚴(yán)重，輔食不能滿(mǎn)足寶寶的需求。缺鐵性貧血最常用的治療方法是硫酸亞鐵。注意:不要在飯前服用鐵:這是因?yàn)殍F會(huì)刺激胃黏膜，飯前服用難以忍受，所以要在飯后服用。另外，鐵劑不宜與牛奶同服，因?yàn)榕Ｄ讨泻休^多的磷，會(huì)影響鐵的吸收，降低療效。

牛奶中含有鈣和蛋白質(zhì)，會(huì)影響鐵的吸收，膳食纖維也會(huì)影響鐵的吸收，腸胃不好的人也會(huì)在一定程度上阻礙鐵的吸收。食物中的鐵需要在消化道中轉(zhuǎn)化為亞鐵才能被吸收利用。如果喝牛奶，這種轉(zhuǎn)化受到高磷、高鈣的影響，體內(nèi)的鐵可以與鈣磷鹽結(jié)合形成不溶性的含鐵化合物。

缺鐵性貧血的原因:一是鐵需求增加，攝入不足；二是鐵吸收差；三是失血過(guò)多，會(huì)影響血紅蛋白和紅細(xì)胞的存活，導(dǎo)致貧血。缺乏微量元素鐵容易引起注意力不集中、疲勞乏力等癥狀，也是貧血的主要原因，要補(bǔ)鐵，多吃補(bǔ)鐵的食物，如豬肝、蛋黃、黑木耳、紅棗、海帶、桂圓、紫菜等。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有大豆、魚(yú)、蛋、奶、瘦肉等，缺鐵患者可以在日常飲食中補(bǔ)充鐵劑，飯后服用鐵-鐵之元片，提高鐵的吸收，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，食物中的蛋白質(zhì)可以提高鐵的吸收率，如果能和富含維生素C的水果或果汁一起服用，吸收率會(huì)更好。