體虛者容易出汗 出汗異?;蚴羌膊≌髡?/h1>
出汗是人體新陳代謝的需要,然而,出汗“過了頭”或者在不該出汗的時候流汗不止,就要引起重視了。相對于體虛者來說會比較容易出汗或出汗異常。
專家介紹,出汗異常中醫(yī)稱“汗證”,往往是某些疾病的先兆或伴隨癥狀,比如風(fēng)濕性疾病、甲狀腺功能亢進、結(jié)核病、內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)失調(diào)等。罹患重病、手術(shù)后體質(zhì)虛弱也可能導(dǎo)致出汗異常。
中醫(yī)認為,人的體表有營衛(wèi)之氣運行,與肺、脾關(guān)系密切,如脾肺氣虛,不能固攝津液,就會在沒有運動等誘因的情況下出現(xiàn)“自汗”。根據(jù)不同特點,自汗可分為3種類型,調(diào)理方法也不盡相同。
第一,氣虛型。
這是最常見的一種自汗類型?;颊叨啾憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降,輕微活動后就流汗不止。在調(diào)理的時候要以“補”為主,加強固攝,平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材,以補益機體,緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動增強體質(zhì),如打太極拳、練八段錦等。
第二,陰虛型。
有的氣虛患者兼有陰虛,除體質(zhì)虛弱外,還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙,手腳心熱,容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時出汗、醒來汗止,也就是“盜汗”。針對氣陰兩虛的人,應(yīng)當從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手,平??沙砸恍┌俸稀y耳、枸杞、洋參,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。
第三,陽虛型。
還有一些人特別怕冷、怕吹風(fēng),身上時常無緣無故地冒冷汗,總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足,導(dǎo)致陽氣虧虛所致。對此,不可按常規(guī)辦法清熱止汗,而要用溫陽固攝的方法進行調(diào)理。平常注意心態(tài)平和,避免情緒大起大落;飲食上做到營養(yǎng)均衡,少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等;氣溫變化時及時增減衣物,預(yù)防感冒。
雖說出汗是正常的生理需求,但異常出汗就可能屬于病理原因,其中隱藏著某些疾病。因而,一旦發(fā)現(xiàn)出汗異常的情況,要及時引起重視。
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