很多女人可能不知道,女性的婦科疾病幾乎都與肝有關(guān)系,因此女性遠(yuǎn)離婦科病還要注意養(yǎng)肝護(hù)肝。中醫(yī)針對(duì)不同的癥狀,推薦了以下幾種養(yǎng)肝方法,大家不妨一試。
一、痤瘡
女子面部痤瘡是一種毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)的慢性炎癥疾病,主要發(fā)生在顏面及胸背處,為陽氣內(nèi)郁所為,中醫(yī)稱為“粉刺”。其久治不愈、反復(fù)發(fā)作者,病情輕重往往與月經(jīng)有關(guān),即在經(jīng)前加劇或發(fā)病。此乃青春期陽氣偏旺,精神情緒緊張,情志易激,納食膏粱厚味辛辣之物,助陽氣之源,導(dǎo)致肝陽化火,肝火上炎,若治療輔以疏肝解郁、養(yǎng)肝血、清肝火之法,痤瘡與月經(jīng)同調(diào),往往能大大提高臨床療效。
養(yǎng)肝技巧:
這一部分人養(yǎng)肝首要的是注意保證月經(jīng)通調(diào),氣血和順。情緒上要忌怒,保持平和的心態(tài),飲食有潔、規(guī)律,要注意飲食清淡,少食辛辣刺激及甜膩的食物。
二、經(jīng)期頭痛
指女性在月經(jīng)將要來潮之時(shí),或在經(jīng)行之中出現(xiàn)的頭痛,頭痛部位以雙顳眉棱骨、前額為多,痛連巔頂、眼睛,常伴見精神緊張、煩躁、失眠、頭暈、胸脅及乳房脹痛等癥,因其發(fā)作與月經(jīng)周期有關(guān),所以叫經(jīng)期頭痛。肝體陰而用陽,肝為女子的先天。婦女以血為本,臨經(jīng)之期陰血下注,肝血偏虛,厥陰督脈失去濡養(yǎng),并令全身陰陽、氣血升降調(diào)節(jié)失常所致。治療用養(yǎng)血柔肝之法。
養(yǎng)肝技巧:
此部分人養(yǎng)肝宜舒暢情志、笑口常開。制定合理的作息時(shí)間表,保證充足的睡眠,臥則血?dú)w于肝,使精神每天得到徹底的放松。
三、乳腺增生
乳腺增生病是女性常見的乳房疾病,屬中醫(yī)“乳癖”范疇。以乳房腫塊,呈圓形、條索狀或結(jié)節(jié)狀,有觸痛,月經(jīng)前增大變硬、脹痛,行經(jīng)后減輕,與情志變化關(guān)系密切。“治癖先治肝,氣調(diào)癖自消”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為本病多因情志內(nèi)傷,肝氣郁結(jié),氣血凝滯,痰氣互結(jié),阻于乳絡(luò)而致。因此治以疏肝解郁,活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié)。
養(yǎng)肝技巧:
這部分女性養(yǎng)肝以養(yǎng)情志為主,最好不要給自己太大心理壓力,工作不要太緊張,保持心情舒暢。注意勞逸結(jié)合,學(xué)會(huì)放松自己。找到適合自己的解壓方式,無論您是愿意運(yùn)動(dòng)還是讀書,或是喜歡購物逛街,都未嘗不可。
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