秋季天氣逐漸變涼，秋風一起，雨水減少，溫度下降，氣候變燥，人體會出現(xiàn)口燥咽干，鼻焦口渴、皮膚干澀，大便燥結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象。那么，抗秋燥飲食營養(yǎng)搭配呢?下面，營養(yǎng)保健小編為大家分享秋燥飲食法則，一起來了解吧!

“秋燥”現(xiàn)象危害多

“秋燥”并不是指單一疾病，而是統(tǒng)指秋天發(fā)生以“肺癥狀”為主的一般感冒。現(xiàn)代醫(yī)學認為，這是一種因濕度過低，影響上呼吸道及口腔粘膜濕度，因而引起炎癥或干燥所致，雖然不是嚴重的疾病，但是稍有疏忽，仍可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎。

從生理、病理表現(xiàn)來看，由于身體產(chǎn)生過氧化物或自由基過剩，造成組織傷害及蛋白質(zhì)變性。因此，當溫度變化或遭病毒、細菌感染時，鼻咽部剛開始先是粘膜皺縮而感覺干燥，繼而因充血而有痛感，此時粘膜表面的蛋白結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，氣管喉頭粘膜發(fā)病而咳嗽不止，稱為“燥嗽”。

秋燥是外感之淫的病因之一，而且又最易傷肺。由于肺的功能受抑，使得組織氧化不足，造成皮膚過敏，凡是皮膚瘙癢、皮膚毛發(fā)枯萎等皆源于此，并且在秋燥時刻，大便常有燥結(jié)發(fā)生。