女人每個(gè)月都有生理期，所以比男性更容易貧血，在日常中做多吃一些能夠補(bǔ)血的食物，下面，小編為大家推薦6款粥幫大家補(bǔ)血養(yǎng)顏。

女性每個(gè)月都有固定的生理期，比之男性更容易產(chǎn)生貧血的問題，在這方面要多加注意，在日常的飲食中要多加營養(yǎng)，若貧血的問題嚴(yán)重更要積極就診。故此，為大家介紹幾種粥品，既養(yǎng)胃，又能有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，改善貧血女性面青口唇白的情況，重新?lián)碛泄馄G照人的靚麗面容。

六款養(yǎng)血保健粥

1、黃芪雞汁粥

原料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。

制法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。

功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者。

2、豬肝粥

原料：豬肝100～150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各適量。

制法：將動物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

功效：補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。

3、豆腐豬血湯

原料：豆腐250克，豬血400克，大棗10枚。

制法：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。

功效：補(bǔ)血，適用于婦女產(chǎn)后貧血。