一般而言，在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少于1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當(dāng)?shù)?。雖然不能減肥，但孕婦體重要控制在正常范圍，否則除了身材變形外也容易導(dǎo)致生產(chǎn)困難。

眼下流行的美學(xué)經(jīng)典，有點讓人失去了現(xiàn)實感!身高1.6米，體重58千克，讓您處在正常體重的邊緣，再多長上2千克，您就超重了。您可以自己來計算合理體重的指數(shù)，計算的辦法是：將您的體重除以身高的平方，得出的指數(shù)應(yīng)該在18~23之間。

如果您的體重是58千克，身高1.6米，您的指數(shù)為：58÷1.62=22.6;

如果體重60千克，您的指數(shù)則為：60÷1.62=23.4。

如果您的指數(shù)是在20左右，在孕期，理想的體重增加為9-12千克;如果您身高為1.7米，可以增加到15千克。相反，您的指數(shù)在23以上，在孕期您要想保持理想體重，大概只能增長6-8千克。

孕婦體重超標(biāo)可能會導(dǎo)致巨大兒的出現(xiàn)，且孕婦體重超標(biāo)會導(dǎo)致難產(chǎn)，且不不利于產(chǎn)后恢復(fù)。因此孕媽咪們一定要好好對照以上孕期體重增長的標(biāo)準(zhǔn)，如果出現(xiàn)體重超標(biāo)或者體重不足等情況，都要好好的調(diào)整飲食哦。