相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“過(guò)勞肥”,甚至您自己就是過(guò)勞肥患者之一。但是,您知道過(guò)勞肥的成因嗎?如果您是越忙越肥的人,不妨跟著小編去做具體的了解吧。
過(guò)勞肥易患群體
調(diào)查報(bào)告,旅行社員工、律師和法官,是最有可能讓人變肥胖的工作。其他職業(yè)包括:社工、教師、藝術(shù)家、設(shè)計(jì)師、建筑師、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機(jī)、行銷(xiāo)、公關(guān)人員和資訊科技人員等。
過(guò)勞肥成因
1、睡眠不足導(dǎo)致饑餓激素增多
睡得少或徹夜未眠,都會(huì)造成血液中的饑餓激素增多,進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。夜晚該睡不睡,容易造成過(guò)量進(jìn)食,形成“過(guò)勞肥”。缺少睡眠不只會(huì)使人動(dòng)作拖拉效率低,而且會(huì)拖慢人體的新陳代謝過(guò)程,造成身體消耗較少能量而發(fā)胖。
2、壓力激素皮質(zhì)醇增加使人肥胖
人們面對(duì)繁重工作所造成的心理壓力,將影響壓力激素皮質(zhì)醇增加,人也易胖,而且體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部,造成大肚腩。
3、與現(xiàn)代人起居飲食脫離不了關(guān)系
多數(shù)人飲食不健康,運(yùn)動(dòng)量不足,不運(yùn)動(dòng),每天長(zhǎng)時(shí)間坐著工作,包括兒童、青少年、成人長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,肥胖或超重現(xiàn)象根本避不了。
過(guò)勞肥影響
1、長(zhǎng)期勞作,缺乏休息,容易導(dǎo)致“過(guò)勞死”。
2、積累太多脂肪在腹部,患上第二型糖尿病、高膽固醇、高血壓、心血管疾病、關(guān)節(jié)炎、癌癥等的概率將增加。
3、從事輪班制工作的人,尤其是經(jīng)常值夜班,其超重概率偏高,也容易患上糖尿病。因?yàn)轶w內(nèi)新陳代謝和荷爾蒙分泌將出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象,長(zhǎng)期有損健康。
4、三餐不定時(shí)者,一旦開(kāi)始吃一頓,容易暴飲暴食而吃進(jìn)太多熱量,或是以猛吃高糖、高熱量的零食來(lái)紓壓,反而危害健康。
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