不同種顏色的食物對人體起到的功效是不一樣的，白色的食物能夠抑制食物，下面，就跟著小編一起來看這些抑制食物的食物吧!

橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食物可以增加食欲，如果您的餐桌上有這類顏色的食物，您就會不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。就拿吃水煮魚來說，只看一看就非常有食欲了，雖然吃魚不會增肥，但是吃了辣椒就會開胃，胃口好了，別的食物也會多吃，脂肪則在不知不覺中累積。

而乳白色、白色的食物，例如豆腐、魚類等對食欲有一定的抑制作用。綠色的食物，如嫩筍，色彩中性，這些食物本身都不含高脂肪，又有豐富的營養(yǎng)元素。

所以如果在一周里的七天有計劃地調(diào)整食品的顏色，會讓您的身形有所改觀。如：星期一是白色的，食譜為魚片、豆腐、茭白等等。

如果這樣您能夠堅持，不僅對您的體形好，同時能幫您清掃腸胃。因為低熱量食品，尤其是超低熱量食品，不僅熱量低，而且食物纖維含量豐富。食物纖維，作為人體的清潔工，幫助腸道排泄廢物，還為胃腸的蠕動助一臂之力，最顯著的效果就是如果您長期堅持，就再也不會為便秘而苦惱。