失眠是一件讓人痛苦的事情,而在失眠患者中,女性的比例遠遠超過男性,這是因為失眠多是由于神經(jīng)衰弱引起的,而女性比男性更容易患精神衰弱。很多女性白天勞碌了一天,本想好好的睡上一次“美容覺”,結(jié)果被被失眠找上門,躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法入眠。下面,小編為大家介紹幾款養(yǎng)生湯,讓您能睡個好覺。
如果只是偶爾的失眠,那是正常的情況,無需過于擔(dān)心,也無需治療。但如果是長期的失眠,則是一種病態(tài),若任其發(fā)展,則會引發(fā)更大的危害:
一、精力不集中、做事猶豫不決、記憶力減退、在不適當(dāng)?shù)臅r間打盹、反應(yīng)變慢,會讓您變成危險的司機、體重增加、缺少性欲、缺少食欲。
二、缺少睡眠也會影響您的工作表現(xiàn)。您也許突然發(fā)現(xiàn)您的收件箱太大了,以至于無法處理,所以您就忽略它,或者重要的客戶會議完全忘記了,或者您在開會時走神了,開始做白日夢而不是集中精力干手邊的工作。如果您的身體不能充滿能量而工作,您的項目也如此。
三、失眠與很多疾病有關(guān),如中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病及消化系統(tǒng)疾病等,都可不同程度地引起睡眠障礙。因此,如果您有失眠的煩惱,請先到醫(yī)院排查這些疾病的因素。
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