月經(jīng)是女性正常的生理周期,在經(jīng)期由于女性身體免疫力有所下降,如不注意一些日常生活習(xí)慣和飲食很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。如經(jīng)期為什么不能喝茶呢?主要是因為以下三點原因:
1、加重經(jīng)期綜合癥
經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。
2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀
由于黃體激素的分泌,有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。
3、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性,月經(jīng)期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。
喝茶可以促進(jìn)食物消化和提神的效果。但是喝茶對女性來說,變不是可以隨意喝的,如經(jīng)期就盡量不要喝茶。經(jīng)期喝茶會加重鐵分子的流失量,有痛經(jīng)的女性還會加重痛經(jīng)癥狀。經(jīng)期除了不能喝茶以外,還應(yīng)注意保持良好的心態(tài),注意休息,保持足夠的睡眠。
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