糖尿病患者吃南瓜籽有一定的好處。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病?；颊邞?yīng)注意日常血糖控制。適用于低血糖指數(shù)、高膳食纖維和高維生素的食物，并適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。他們不應(yīng)該吃高糖、高鹽和太油膩的食物。南瓜籽碳水化合物含量低，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為患者提供日常營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)免疫力。

然而，糖尿病患者不建議吃太多的南瓜籽。因?yàn)槟瞎献咽且环N富含脂肪的高能量食物，吃得太多可能會(huì)導(dǎo)致脂肪積累，不利于健康。特別是對(duì)于一些接受低蛋白飲食的糖尿病腎病患者，由于南瓜籽含有高蛋白質(zhì)，更不適合大量食用。

南瓜籽仁的營(yíng)養(yǎng)成分(每100克)

碳水

4.9(克)

低

能量

576(千卡)

高

蛋白質(zhì)

33.2(克)

高

脂肪

48.1(克)

高

硫胺素

0.23(毫克)

中

維生素E

13.25(毫克)

高

磷

1159(毫克)

高

宜食食物

糖尿病患者應(yīng)食用低升糖指數(shù)、低鈉、低脂、高膳食纖維、高維生素的食物，并注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

鮮黃瓜、苦瓜、冬瓜、西蘭花

慎食食物

糖尿病患者應(yīng)避免食用高糖指數(shù)、高鈉、高碳水化合物、高膽固醇、高脂肪食物，并限制飲酒。

水果肉蛋奶主食飲料油炸食品腌制食品

榴蓮、甜瓜、西瓜、菠蘿蜜

更多建議

糖尿病患者在進(jìn)行合理飲食調(diào)節(jié)的同時(shí)，還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化治療和定期復(fù)查，以促進(jìn)血糖控制。具體措施如下：

1、保證三餐規(guī)律，吃飯時(shí)慢慢咀嚼，避免不規(guī)律進(jìn)食和暴飲暴食。

2、戒煙戒酒，少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉制品。

3、烹飪時(shí)注意少油少鹽，限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調(diào)味品。建議用蒸、燉、涼拌等烹飪方法制作食物。

4、可根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，以保持健康體重，避免過度肥胖。

5、保證作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。

6、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者應(yīng)正確使用降糖藥物，將血糖控制在一定水平，并按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，以了解糖尿病的發(fā)展。

7、注意血糖監(jiān)測(cè)，定期進(jìn)行血糖檢查，幫助醫(yī)生了解血糖控制，及時(shí)調(diào)整治療方案。