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糖尿病適合吃的食物 糖尿病慎食哪幾種食物

發(fā)布時間:2023-11-10 15:13 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

糖尿病患者的食物選擇應(yīng)多樣化,營養(yǎng)應(yīng)合理,適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

1、主食應(yīng)粗細(xì)搭配,以糙米、燕麥、蕎麥等粗糧為主。

2、適當(dāng)攝入一些低脂、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如蝦、低脂牛奶、雞蛋、豆類等。

3、多吃新鮮蔬菜,如菠菜、黃瓜、苦瓜等,但應(yīng)盡量避免胡蘿卜等高糖指數(shù)的蔬菜。

此外,患者應(yīng)注意定期定量進(jìn)食,避免吃太油膩、含糖、鹽的食物,盡量避免飲酒,以控制總熱量,預(yù)防低血糖,減少胰島素抵抗。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜、苦瓜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食飲料油炸食品腌制食品

榴蓮,哈密瓜,西瓜,菠蘿蜜

更多建議

建議糖尿病患者積極到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行診斷和治療,并從飲食習(xí)慣、生活方式、藥物治療等方面進(jìn)行管理。

1、提倡定期定量進(jìn)食,避免暴飲暴食。

2、控制用餐速度,提倡細(xì)嚼慢咽。

3、戒煙限酒,避免濃茶或刺激性食物。

4、定期工作和休息,避免熬夜或過度工作。

5、適當(dāng)?shù)捏w育活動,以保持健康的體重。

6、血糖自我監(jiān)測,一旦發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)及時就醫(yī)。

7、按照醫(yī)囑定期定量用藥,特別是胰島素治療的患者,不得擅自增減劑量,以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。