巖茶是中國(guó)的一種名茶,一般產(chǎn)于福建武夷山的巖縫中,故名巖茶。巖茶是一種半發(fā)酵茶。茶香清純辛辣,甘甜持久,具有解渴、振奮精神的功效。
功效作用
巖茶具有解渴、振奮精神的功效。
解渴:
巖茶湯色澤清澈,甘甜持久,能緩解口渴。
振奮精神:
巖茶中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助振奮精神,增強(qiáng)思維,緩解疲勞,提高工作效率。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
巖茶含有多種維生素、氨基酸、少量蛋白質(zhì)和脂肪,以及磷、鈣、鎂、鐵、鋅、鈉、硼、硫等微量元素。
適宜人群
大多數(shù)人。
一般人群:
巖茶富含維生素和微量元素,大多數(shù)人都能適量飲用。
禁忌人群
失眠的人。
原因:
巖茶含有咖啡因,能刺激大腦。失眠的人喝巖茶后可能會(huì)加重失眠。
特殊人群
孕婦、嬰兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
孕婦:
巖茶中含有咖啡因,會(huì)給孕婦的心臟和腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),也可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響,因此孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
嬰幼兒:
巖茶含有茶多酚,容易與食物中的鐵發(fā)生作用,不利于鐵的吸收,大量飲用容易引起嬰幼兒缺鐵性貧血,因此不建議嬰幼兒飲用巖茶。
用量
根據(jù)個(gè)人喜好,適量飲用。
不宜同用
喝巖茶時(shí)不宜喝咖啡。
咖啡:
巖茶和咖啡有刺激大腦的作用,飲用時(shí)可能會(huì)興奮。
食用方法
先用沸水清洗蓋碗和茶具,然后將8g巖茶放入蓋碗中,注入120ml沸水。沖泡巖茶的茶比為1:第一次沖泡是洗茶不喝,再次注水后,悶泡10s左右,即可飲用。
溫馨提示
沖泡巖茶時(shí),茶葉的用量非常重要。每次喝茶時(shí),茶具的體積應(yīng)該在1/3左右。如果單獨(dú)用茶杯沖泡,茶葉的用量就會(huì)減少。此外,沖泡巖茶時(shí),應(yīng)選擇溫和的山泉水或干凈的河流。硬度較高的自來(lái)水不得使用。如果沒(méi)有山泉水,也可以使用純凈水。水溫必須在95℃以上。水溫過(guò)低不利于巖茶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶解。
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