分析:你好，建議不要用安眠藥,康復(fù)指導(dǎo):避免失眠最有效的方法就是讓自己的日常生活有規(guī)律，養(yǎng)成規(guī)律睡覺(jué)和起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘,晚餐吃得太多，睡前喝茶喝咖啡，也會(huì)導(dǎo)致失眠,藥物治療可服用谷維素、維生素B1、健腦補(bǔ)腎丸或安神補(bǔ)腦、腦心舒口服液等,失眠的原因有很多。

如果你學(xué)過(guò)化學(xué)，應(yīng)該知道一種物質(zhì)參與反應(yīng)后就不再是這種物質(zhì)了！即使是強(qiáng)堿氫氧化鈉，在與強(qiáng)酸鹽酸反應(yīng)后，也會(huì)產(chǎn)生人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的離不開(kāi)的物質(zhì)——鹽！在生產(chǎn)中，如果需要用強(qiáng)堿來(lái)調(diào)節(jié)它的pH值，就說(shuō)明它含有強(qiáng)酸性，必須調(diào)節(jié)到對(duì)人無(wú)害的pH值，才能被人使用。酸堿中和后，既沒(méi)有強(qiáng)堿，也沒(méi)有強(qiáng)酸。

你好！分析:你好，建議不要用安眠藥。藥物治療可服用谷維素、維生素B1、健腦補(bǔ)腎丸或安神補(bǔ)腦、腦心舒口服液等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下。失眠的原因有很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、厭倦等精神因素往往會(huì)引起失眠。工作學(xué)習(xí)壓力、環(huán)境變化等社會(huì)環(huán)境因素是另一個(gè)重要原因。晚餐吃得太多，睡前喝茶喝咖啡，也會(huì)導(dǎo)致失眠。康復(fù)指導(dǎo):避免失眠最有效的方法就是讓自己的日常生活有規(guī)律，養(yǎng)成規(guī)律睡覺(jué)和起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。白天也可以做一些健康的運(yùn)動(dòng)，不要給自己太大的身心壓力。建議你要注意休息，懂得勞逸結(jié)合，需要適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間。最好不要熬夜，也不要太早睡覺(jué)。

問(wèn)題分析:失眠多由壓力或精神因素引起。最好采取自然療法，建議:這種情況下，平時(shí)可以吃一些預(yù)防失眠的食物，如牛奶、水果(蘋(píng)果、香蕉、梨等。)、糖水、小米粥、大棗粥、蓮子粉粥等，通常在睡前半小時(shí)至一小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等。，你應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。