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1，懷孕三個多月該補什么啊2，孕婦懷孕幾個月各應該吃什么東西補充營養(yǎng) 百度寶寶知道3，懷孕三個月了應該補充些什么營養(yǎng)呢

1，懷孕三個多月該補什么啊

綠色蔬菜中含有葉酸，要多吃蔬菜和水果。魚肉蝦營養(yǎng)豐富，每天適當地補充一些。不要吃腌制食物及油炸食品。飲食均衡，雞魚肉蛋蝦、蔬菜水果、粗細糧樣樣都吃，保持良好的心情，充足的睡眠，這樣才能有利于胎兒的健康發(fā)育。

2，孕婦懷孕幾個月各應該吃什么東西補充營養(yǎng) 百度寶寶知道

問題分析： 你好，在孕期飲食并沒有太多的禁忌，在孕早期三個月，一般的飲食就可以滿足胎兒的發(fā)育需要，不過需要補充葉酸片。在孕三月以后，胎兒發(fā)育較快，需要多補充些鈣質。僅靠飲食是不夠的，還需要服用些鈣片。 意見建議： 在孕期飲食要注意不要飲酒，也不要吃辛辣的食物，味精以及腌制食品，人參，桂圓，山楂，瓜...子，咖啡，大蒜燒烤食品等都不宜食用。

3，懷孕三個月了應該補充些什么營養(yǎng)呢

生產完的心得，外在的：不能熬夜，不能勞累過度，不能生氣，更不能哭泣，遠離有輻射的環(huán)境（電視、電腦、微波爐、電磁爐、CT室），不能接觸煙酒，離抽煙的人群遠點，不能穿高跟鞋，不要擠壓到肚子，不能跑跳，不能化妝，不能著涼，不能拉肚子，不能吃藥，（除了葉酸和鈣），什么藥物都有副作用，如果用藥必須遵醫(yī)囑。內在的：不能吃涼的食物（冰淇淋之類），不能吃刺激性食物（辣椒，麻椒之類），不能經常吃容易上火的食物，以免大便干燥。有益的食物：核桃、黑芝麻、各種新鮮水果、蔬菜，各種米、豆類，多吃含蛋白質多的食物，孕婦奶粉，孕晚期補鈣，葉酸應該是懷孕之前3個月就服用的，一直服用到懷孕后3個月。條件允許可以每天吃一只海參，不但對孕婦本身好，以后對奶水的質量也起到很大的作用。海魚最好，不一定多吃肉就好，營養(yǎng)均衡最好。經常散步，不要坐太久也不要老躺著，保持心情舒暢，心情的好壞直接影響胎兒。祝準媽媽每天好心情，寶寶健康！ 呵呵,幾千的來,中國唯一不變而有效的傳統就是吃雞,喝雞湯葉酸、多吃水果，安胎吃葉酸，在懷孕初3個月里，藥物對胎兒生長發(fā)育影響最為明顯，所以一旦確診懷孕不要濫用藥物，如確因病情需要，也要在醫(yī)生的指導下合理用藥。 要定時去醫(yī)院做檢查。 孕早期因胎盤尚未形成而容易流產，故應避免性交和繁重工作。 應更加注意個人衛(wèi)生，防止傳染病感染，不去或少去公共場所或人群相對集中的地方。避免人群擁擠。避免過度疲勞。不吃刺激性食物。不接觸煙酒。多進食營養(yǎng)豐富的食物。注意膳食均衡。 妊娠22-26周的時候可來做個四維彩超產前排畸，四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面、各器官的發(fā)育情況，甚至胎兒在母體里的狀態(tài)也可以觀察到；對胎兒畸形，如唇裂、腭裂、骨骼發(fā)育異常、心血管畸形等能早期診斷。了解胎兒宮內動態(tài)的一個胎動過程，再者動態(tài)攝錄胎兒宮內資態(tài)，留作永久的紀念。這個時候多吃水果新鮮蔬菜，還有就是吃點堅果，無論吃什么都不要吃太多，過量的補充營養(yǎng)過導致寶寶過大，生的時候就難啦，只要想吃什么就吃點就可以啦