冬季干燥，人體的水分也容易流失，典型的表現(xiàn)就是嘴唇干燥。很多人對(duì)付嘴唇干燥最簡(jiǎn)單直接的方法就是涂上潤(rùn)唇膏。但是如果買(mǎi)的潤(rùn)唇膏質(zhì)量不好，不僅保濕效果不好，還可能不利于唇部健康。那該怎么辦呢?這時(shí)候不妨試試這4個(gè)食療調(diào)養(yǎng)方法吧。

1、百傷口二冬膏

百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈，加水文火煎煮2小時(shí)，過(guò)濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開(kāi)水調(diào)服15克。具有養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。

2、沙參潤(rùn)燥湯

沙參、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣潤(rùn)燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。

3、胡蘿卜粥

將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、嘴唇干裂者食用。

4、川貝冰糖梨

梨1個(gè)挖去核，川貝粉6克，冰糖10克，納入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。有潤(rùn)燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛?、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

以上這幾個(gè)食療調(diào)養(yǎng)方別看著覺(jué)得復(fù)雜，但是您真正食用后會(huì)覺(jué)得這樣調(diào)養(yǎng)才能從根本上解決嘴唇干燥問(wèn)題。