日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 中藥知識 > 資訊詳情

拳擊中各種擊拳

發(fā)布時間:2023-12-30 16:04 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

上鉤拳:

一場拳擊比賽中運動員的進(jìn)攻與防守是多種多樣的,這體現(xiàn)在調(diào)整距離上,要靠步法的靈活和判斷的準(zhǔn)確。如果說直拳與擺拳更注重中、遠(yuǎn)距離的進(jìn)攻,那么上鉤拳主要在中、近距離擊打?qū)Ψ健?/p>

上鉤拳既可發(fā)短拳也可發(fā)長拳。發(fā)長拳時手臂幾乎伸直,上、前臂夾角大于90o,發(fā)短拳時上、前臂夾角小干90o。當(dāng)對手兩手高舉成防頭部的姿勢時,或當(dāng)對手擊打頭部而落空時,可發(fā)上鉤拳擊對手的上體。

平鉤拳:

鉤拳是一種中、近距離的擊打拳法,鉤拳通常配合直拳或擺拳組成組合拳進(jìn)攻對手。

左平鉤拳

要領(lǐng):由實戰(zhàn)姿勢開始,先將左肘提起與肩平,肘部約成80o角,利用身體腰、肩部突然轉(zhuǎn)動的力量,上體向右方向轉(zhuǎn),但不超過90o,臂部肌肉由放松到突然緊張,之后再迅速放松,打擊對方的右側(cè),這時重心移到右腳上,擊打后立即收回還原成實戰(zhàn)姿勢。

注意事項:

①出擊時,拳不應(yīng)有向后拉的準(zhǔn)備動作。

②左拳擊出同時有拳微上舉,保護(hù)下頦。

右平鉤拳

要領(lǐng):出拳要領(lǐng)與用力方法都與左平鉤拳大致相同。

左、右乎鉤拳都可以配合前進(jìn)步法練習(xí),即作前滑步同時擊打左乎鉤拳或右平鉤拳。

刺拳:

刺拳屬手直拳類型,是一種試探性拳法,以左刺拳為多。拳走的路線比直拳短,拳的力量較輕,能起試探對手的作用,并配合其它拳法以連續(xù)進(jìn)攻。

要領(lǐng):出拳比直拳快而突然,腰部與胯部轉(zhuǎn)動比直拳小,蹬地力量不大,因此重心前移較小,出拳后,臂并沒有完全伸直。

振拳:

此拳法多用在短兵相接、近距離搏斗時,貼近對手擊打。

要領(lǐng):借腰部突然快速轉(zhuǎn)動,出擊時兩臂貼近身體,上、前臂之間小于90度角。

速擊拳:

此拳法多用在近距離搏斗時,快速進(jìn)攻,搶奪優(yōu)勢時使用。

要領(lǐng):出拳快而突然,攻擊對方要害,以快取勝。欲了解有氧拳擊讓男人更顯健康強(qiáng)壯可閱讀:有氧拳擊讓男人更顯健康強(qiáng)壯