只要稍微一熬夜，黑眼圈就冒出來了，很是讓人頭疼。那么，如何簡單有效去除黑眼圈呢?不用慌不用急，小編教您既能飽口福又能消除黑眼圈的療法。

如何消除黑眼圈

1、海帶

海帶中含有豐富的鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)能夠促進血紅蛋白的增加，還能提高營養(yǎng)成分和養(yǎng)分的傳輸能力，這樣一來，多吃海帶可以有效緩解黑眼圈的追隨，還可以多吃一些瘦肉等含鐵豐富的食物。

2、芝麻

芝麻中富含的維生素E能夠滋養(yǎng)眼肌和眼球，平日里多吃一些芝麻做成的食品，如芝麻糊等，能有效消除黑眼圈，而且芝麻對頭發(fā)也有一定的滋養(yǎng)作用。所以，多吃芝麻這類食物對身體很有益，要是比較難買到芝麻，也可以選擇食用核桃、花生等。

3、綠茶

深受辦公室白領(lǐng)喜愛的綠茶也有消除黑眼圈的作用，它一方面能消除電腦輻射引起的黑眼圈，另一方面也有助于體內(nèi)脂肪的代謝，在辦公的時候，可以多喝，可以抗疲勞，有助于睡眠。

如果平時里在家也有泡綠茶包的習(xí)慣，泡后的茶包先冰鎮(zhèn)再敷眼睛，也是祛除黑眼圈不錯的方法，主要因為綠茶中富含的濃縮多酚，能抵抗自由基對皮膚支持纖維的破壞。

4、雞蛋

雞蛋對于很多人來說并不陌生，但是有多少人知道雞蛋可以減少黑眼圈的形成呢?其實，雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，它促進細胞再生的功效非常強大，而且其蛋白質(zhì)對于黑眼圈也是非常有效果的。所以，在平日建議大家食用水煮蛋最好。因為人體對雞蛋的吸收每天僅限兩個雞蛋，如果想盡快消除黑眼圈而每天吃兩個以上的雞蛋是不可取的。

5、胡蘿卜

維生素A對眼肌也有滋養(yǎng)作用，所以，想要消除黑眼圈可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜中含有豐富的維生素A，能維持上皮組織的常規(guī)功效，不僅能消除黑眼圈還能增進視力，一舉兩得。要是在平日吃膩了，另外杏、禽蛋、動物肝臟等也是不錯的選擇。