現(xiàn)在人們的生活水平越來越好了,注重養(yǎng)生保健的人也越來越多了。很多人都喜歡喝茶養(yǎng)生,尤其是家庭自制養(yǎng)生保健茶,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,特別受歡迎。那么怎樣自制養(yǎng)生保健茶呢?
臘梅花茶:
臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。
枸杞茶:
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。
山楂茶:
山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,當(dāng)茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
菊花茶:
菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。
玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。
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