貧血的危害有很多,失眠是其中之一。很多人都會(huì)有失眠現(xiàn)象,為什么會(huì)失眠?這是很多失眠者經(jīng)常想的問(wèn)題,如果失眠者還出現(xiàn)四肢無(wú)力、面色蒼白、頭暈眼花等癥狀,可能是患上了貧血癥了,那貧血怎么辦?
青春期少女常會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀,而大量的臨床經(jīng)驗(yàn)證明,這些貧血多是缺鐵性貧血。大家都知道,鐵是生成紅細(xì)胞必不可少的原料,一旦鐵質(zhì)供應(yīng)不足,就會(huì)表現(xiàn)出貧血癥狀。而青春期少女每天需要補(bǔ)充的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)除了維持正常的運(yùn)動(dòng)消耗外,還要保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要,所以鐵的需求就更大。
很多少女有偏食、挑食的壞習(xí)慣,甚至為了追求苗條的身材盲目節(jié)食,這些都會(huì)阻礙鐵質(zhì)的攝入量。月經(jīng)過(guò)多也是少女貧血的一個(gè)原因。少女每次月經(jīng)如果超過(guò)100毫升,就會(huì)發(fā)生貧血。有肝臟、腎臟疾病或者長(zhǎng)期腹瀉的人也容易發(fā)生貧血。
少女貧血怎么辦?
引起高度重視。貧血雖然通常不會(huì)威脅到生命,但是對(duì)于身體的健康和發(fā)育卻是極為不利的。特別是未成年的少女,貧血癥狀如果不及時(shí)糾正,成年后妊娠、分娩以及哺乳期都會(huì)受到影響,極易發(fā)生嚴(yán)重貧血,甚至還會(huì)影響到寶寶。所以,少女貧血一定要重視。
明確診斷,查明原因。如果懷疑患有貧血,或者出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、眼花、心慌、耳鳴、記憶力減退、頭發(fā)干燥沒(méi)有光澤、反甲以及皮膚干燥等癥狀時(shí),要立即送往醫(yī)院,做血液檢查就可以確認(rèn)。醫(yī)生表示,通常情況下,化驗(yàn)檢查女性的血紅蛋白指標(biāo)低于100克/升,紅細(xì)胞數(shù)少于×1012/l的,通常是貧血。
應(yīng)積極預(yù)防和治療。關(guān)于缺鐵性貧血的預(yù)防,首先要保證飲食中鐵質(zhì)的充足,多吃含鐵量豐富的食物,比如說(shuō)牛肉、豬肝、動(dòng)物血、魚(yú)、發(fā)菜、海帶、紫菜、香菇、木耳以及芹菜、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。而且在酸性的環(huán)境中,鐵因?yàn)楸贿€原成低價(jià),吸收起來(lái)更快,因此,在飲食中多放醋或者口服維生素C,都有利于鐵的吸收。還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的全面,不偏食、不挑食,粗糧、細(xì)糧都要涉獵,動(dòng)物性食物、植物性食物合理搭配,并且多吃些綠、黃、橙色的蔬菜。
一旦貧血確診,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)按量補(bǔ)充鐵劑和維生素c。如果是因?yàn)槠渌膊?dǎo)致的貧血,則一定要積極治療原發(fā)病灶。除了必要的藥物和營(yíng)養(yǎng),患者自己還要注意增強(qiáng)自己的體質(zhì),積極參加體育運(yùn)動(dòng)。健康的體格、樂(lè)觀(guān)的情緒以及良好的精神,是防治貧血最有利的武器。
有的時(shí)候少女自己可能無(wú)法認(rèn)識(shí)到自身的癥狀,不能及時(shí)作出反饋,這就要求父母要多注意觀(guān)察孩子的異狀,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)。
很多疾病都是通過(guò)貧血癥進(jìn)行初期表現(xiàn),因此對(duì)貧血癥要引起重視,當(dāng)發(fā)現(xiàn)患貧血癥時(shí),要到醫(yī)院進(jìn)去確診治療,以免因?yàn)樨氀Y威脅到身體健康。更多相關(guān)知識(shí)
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