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減肥一定要在保證身體健康的前提下進行:1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。如果以上方法減肥起效比較慢的話，可以適當(dāng)吃一些效果比較理想、沒有副作用的減肥藥，盾頂牌螺旋藻膠囊我沒用過，也沒怎么聽說過，所以不好說好不好，這里可以給你推薦一個不錯的淘寶減肥產(chǎn)品站“月月*瘦網(wǎng)”，我自己用過，挺不錯的，可以起到比較明顯的減肥效果。達到減肥目標(biāo)以后，應(yīng)該繼續(xù)堅持合理的膳食，這樣有利于長期保持苗條的身材

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簡介：金陵藥業(yè)股份有限公司南京金威保健品分公司成立于1998年10月16日，主要經(jīng)營范圍為＂精杞＂制品（受委托）、蜂蜜、花粉制品生產(chǎn)加工。