現代人因為長時間使用電腦、手機,導致眼睛出現多種不適癥狀,甚至使得眼睛提前進入老化的狀態(tài)。那么,眼睛老化該怎么辦呢?中醫(yī)專家認為,補充葉黃素可以有效消除疲勞,防止眼睛老化。
您的眼睛疲勞老化了嗎?
眼睛老化,是指眼球結構和功能的衰老退化。隨著現代社會人們用眼的增加,眼老化越來越多見,并成為多種眼部疾病的“導火索”。您的眼睛也老化了嗎?
眼睛疲勞老化的癥狀:
如在近期內患上了眼疲勞,可有以下的不適感覺:
1、眼部有灼熱的感覺,困倦欲睡;
2、眼內發(fā)癢、干燥、不舒適,眼瞼呆滯沉重;
3、視力大大減退,甚至看不清文字;
4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等;
5、經常有輕度的結膜充血或慢性結膜炎發(fā)作;
6、反復發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫;
7、頭暈目眩,食欲不振,甚至惡心,嘔吐反酸等。
如果眼疲勞癥狀嚴重,反射到第五腦功效神經,還會引起頭痛;反射到第十腦功效神經,會引起消化不良;反射到腦功效神經,會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。
補充葉黃素可以有效防止眼疲勞
葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素,是一個很好的抗氧化劑,可以保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位,尤其對眼睛特別重要,是視網膜、白內障最重要的營養(yǎng)素。
眼睛是人體中最容易被光傷害的器官。進入眼睛的光線,藍光部分需要被葉黃素吸收。光線產生的自由基,也可以被葉黃素所清除。
吃了富含葉黃素的食物或者葉黃素補充劑之后,血液中的葉黃素濃度會升高,而視網膜黃斑上的葉黃素也會增加,從而減少“老年性黃斑退化”的幾率。
優(yōu)質文章排行榜