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喝點(diǎn)人參茶趕走壞情緒

發(fā)布時(shí)間:2024-01-04 14:38 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

工作壓力大、人際關(guān)系不好、家庭矛盾等各種因素都有可能誘發(fā)抑郁癥。這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)人參茶,可以趕走壞情緒。

具體方法是:將人參切片,取3克左右,用熱水沖泡后飲用即可,每日飲用2~3次。人參具有緩解心情煩躁、抑郁等癥狀的功能,醫(yī)書中記載,人參“主補(bǔ)五臟,安精神,定魂魄,止驚悸”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)了人參緩解抑郁的功效,并且明確起效的成分是人參所含有的人參皂苷。人參皂苷對腦神經(jīng)細(xì)胞有興奮作用,對腦缺氧損傷的神經(jīng)細(xì)胞有保護(hù)作用,還能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞之間的傳遞,增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。

另外,吃深海魚油、吃魚可以防抑郁。研究顯示,常吃魚的人抑郁癥發(fā)病率明顯低于沒有吃魚習(xí)慣的人群。每周吃魚類食物或魚油膠囊兩次以上,能減輕抑郁狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也能預(yù)防抑郁癥的發(fā)作,它也能較快地提高情緒,短時(shí)間內(nèi)減輕抑郁。

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每天都喝點(diǎn)參茶,吃點(diǎn)魚油,外出散散心,經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整,相信一定能緩解抑郁癥的癥狀。想了解更多相關(guān)知識(shí),還可以閱讀:抑郁癥的癥狀