干貝又稱瑤柱，被稱作“海八珍”，營養(yǎng)豐富，味道極鮮。女人懷孕后，所需要的一些礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，在瑤柱中都能吸收到。不過孕婦能吃瑤柱嗎？孕婦吃干貝會(huì)不會(huì)對胎寶寶不利呢？

孕婦可以吃干貝嗎？

孕婦可以吃干貝。

孕婦可以吃干貝的好處：干貝是將煮熟后的扇貝、江瑤貝和明貝的閉殼肌肉剝下洗凈曬干而成的，含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同時(shí)它也含有豐富的核酸如次黃苷酸，以及氨基酸的副產(chǎn)品如牛磺磷酸，還含有各種各樣的礦物質(zhì)，如鈣和鋅，營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且味道鮮美，老祖宗話干貝：“食后三日，猶覺雞蝦乏味。”準(zhǔn)媽媽吃干貝，可以補(bǔ)充身體各種必需的營養(yǎng)。

孕婦吃干貝需注意：干貝營養(yǎng)豐富，味道鮮美，孕婦可以吃干貝，但是要注意的是不宜過量。孕婦吃干貝適量才是重要的，以此達(dá)到均衡營養(yǎng)的目的；而準(zhǔn)媽媽在選購時(shí)要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質(zhì)清晰粗實(shí)，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。

通過上述內(nèi)容，您一定了解到孕婦可否吃瑤柱了。小編還想提醒各位孕媽們，孕婦可以吃瑤柱粥，補(bǔ)充適量的營養(yǎng)元素，但是不能過量吃。因?yàn)樵袐D過量吃瑤柱粥，會(huì)影響腸胃的運(yùn)動(dòng)消化功能，導(dǎo)致食物積滯，難以消化吸收。相關(guān)文章閱讀推薦：孕婦吃什么？推薦3款海鮮類孕婦食譜