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女人如何守護(hù)“三角區(qū)”健康

發(fā)布時(shí)間:2023-12-19 01:48 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

女性身上有6個(gè)重要的三角區(qū),集中著眾多的神經(jīng)和血管,關(guān)系著您的美麗和多個(gè)臟器的健康,需要您倍加呵護(hù)。一旦這些三角區(qū)出了問題,您的健康可能也會(huì)出現(xiàn)些許狀況哦,所以,一起來看看如何保護(hù)這些重要的三角區(qū)吧!

1、面部三角區(qū)

值得關(guān)注:長痘痘

關(guān)注原因:

您的鼻翼和左右兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成了面部三角區(qū)。這個(gè)區(qū)域分布著眾多血管,連接著通向腦部的靜脈,進(jìn)行著旺盛的養(yǎng)分交換。但因?yàn)槊娌快o脈是您全身唯一沒有靜脈瓣的靜脈,所以其中流淌的靜脈血既會(huì)向下流到頸部靜脈,也會(huì)向上流到腦部靜脈。

因?yàn)槊娌咳菂^(qū)的皮膚較薄,同時(shí)血管又很豐富、新陳代謝很旺盛,因此您體內(nèi)的毒素蓄積狀況也很容易在這里體現(xiàn)出來,這也是為什么這里容易長痘痘的原因之一。

專家建議:

要提醒您的是,萬一在這個(gè)三角區(qū)域內(nèi)長了痘痘,千萬不要把痘痘擠破,否則皮膚上或痘痘中的細(xì)菌和毒素很容易就會(huì)隨著靜脈血流向眼睛、鼻腔,甚至大腦,引起感染。

2、頸部三角區(qū)

值得關(guān)注:頸部酸痛

關(guān)注原因:

您的整個(gè)后頸部,包括第一頸椎和第二頸椎,都屬于頸部三角區(qū)的范圍。您之所以能轉(zhuǎn)頭、點(diǎn)頭、搖頭,就是因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域集中了您全身最靈活,但也是最脆弱的關(guān)節(jié)群。

健康的頸椎向前微凸,能增加頸椎彈性,同時(shí)減緩行走時(shí)造成的腦部震動(dòng)。如果您長期坐姿不良,或睡覺枕頭太硬、太高,都會(huì)影響頸部的生理彎曲,不僅頸部肌肉容易酸痛,還會(huì)壓迫頸椎中的神經(jīng),引發(fā)頭痛、惡心等癥狀。

專家建議:

首先絕對不要睡太高的枕頭,否則頸椎就會(huì)受到過大的壓力。其次要注意頸部的保暖,寒濕之氣很容易從這個(gè)區(qū)域侵入,引起酸痛。最后還要強(qiáng)調(diào)的是,當(dāng)頸部三角區(qū)酸痛時(shí),不要隨便捏、按,正確方法是用毛巾熱敷,或用熱水沖淋,然后前后左右活動(dòng)頸部,放松頸部肌肉。

3、肩部三角區(qū)

值得關(guān)注:肩部勞損

關(guān)注原因:

您左右兩側(cè)的肩關(guān)節(jié)及其周圍部位就是肩部三角區(qū)。這個(gè)區(qū)域的活動(dòng)范圍最大,但關(guān)節(jié)連接卻不夠結(jié)實(shí),因此運(yùn)動(dòng)或提重物時(shí)用力不當(dāng),很容易就會(huì)被拉傷。如果您長時(shí)間背較重的包,再加上是單肩背的話,就更容易導(dǎo)致肩部肌肉勞損,引發(fā)各種慢性炎癥。

專家建議:

首先給您的包包減壓,而且要換著肩膀背。接下來不要長時(shí)間坐在辦公室不動(dòng),每隔1小時(shí)就站起來,向前后左右不同方向伸伸懶腰,充分活動(dòng)肩部。

4、女性三角區(qū)

值得關(guān)注:擠壓過度

關(guān)注原因:

乳房和腋下周圍區(qū)域就是嬌氣的女性三角區(qū),這里分布著眾多的淋巴結(jié),即便只是帶鋼托的Bra也會(huì)對淋巴結(jié)造成擠壓,影響淋巴循環(huán)。如果他親熱時(shí)用力吸、咬或擠壓乳房,也會(huì)損傷乳腺組織,引起乳腺阻塞,甚至長出乳房腫塊。

專家建議:

選擇無鋼托的、大小合適的Bra,并且每天戴Bra的時(shí)間不要超過12小時(shí)。再來就是提醒您的他,動(dòng)作要輕柔!并且在每天淋浴時(shí)利用水流按摩乳房2分鐘。

5、私密三角區(qū)

值得關(guān)注:私處炎癥

關(guān)注原因:

您的腹股溝是一個(gè)需要倍加呵護(hù)的三角區(qū),這里溫暖而潮濕,是最適合細(xì)菌生存的環(huán)境,再加上這個(gè)區(qū)域血管豐富、代謝迅速,因此一旦出現(xiàn)炎癥很容易就會(huì)蔓延開來。

專家建議:

入廁前先洗凈雙手,以免帶入細(xì)菌;月經(jīng)期最好每2小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾,衛(wèi)生護(hù)墊也要這么做;不要濫用洗液或香皂、沐浴露等來洗私處,每天淋浴時(shí)用溫水沖洗外陰就好;選擇透氣又散熱的棉質(zhì)內(nèi)褲,并且每天清洗,在太陽下曬干。最后還有一點(diǎn)非常重要,那就是多喝水,多排毒。

6、足底三角區(qū)

值得關(guān)注:足部酸痛

關(guān)注原因:

足底三角區(qū)主要是指您的前腳掌區(qū)域,它們不僅在您走路時(shí)承受著您全身的重量,還與多個(gè)臟器形成全息反射,影響著您的內(nèi)分泌。走路姿勢不正確,或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子,都會(huì)對您的足底,尤其是前腳掌造成過度壓迫,進(jìn)而影響您的全身健康。