2型糖尿病的患者可以適量吃地瓜,但是不建議多吃。地瓜中含有比較豐富的淀粉和膳食纖維,且地瓜的升糖指數(shù)比較低,約在55%-70%,屬于低升糖指數(shù)的食物。2型糖尿病患者適量吃地瓜,對血糖的影響較小,但是不建議過量吃,過量吃地瓜可能會導(dǎo)致血糖明顯升高。2型糖尿病患者在飲食方面主要是注意控制飲食、堅持運動,這對于2型糖尿病患者較為重要。
1、控制飲食:飲食控制是2型糖尿病的基礎(chǔ)治療措施,如果飲食控制過于嚴(yán)格,不但不會使血糖水平明顯下降,反而會導(dǎo)致體重減輕。如果飲食控制過于嚴(yán)格,會使餐后血糖迅速上升,對胰島素分泌帶來較大的抵抗力,容易誘發(fā)急性并發(fā)癥。建議2型糖尿病患者每天攝入的總熱量,需要控制在1200-1500千卡,避免由于攝入熱量過多,而使血糖明顯升高;
2、堅持運動:2型糖尿病患者應(yīng)根據(jù)個人情況選擇合適的運動方式,如果是有氧運動,建議以有氧運動為主,如快走、慢跑、游泳等。如果是無氧運動,建議進行抗阻運動,如舉啞鈴、平板支撐等;
3、藥物治療:如果通過飲食控制和運動無法將血糖控制在正常范圍內(nèi),此時需要應(yīng)用胰島素等藥物進行治療。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律應(yīng)用胰島素,一般是餐前注射短效胰島素,然后及時吃飯,可以在一定程度上緩解血糖升高的速度和程度。
2型糖尿病患者可以適量吃地瓜,但是不建議多吃。另外在吃地瓜時也要注意多吃綠葉蔬菜等升糖指數(shù)較低的食物,以及含糖量較高的水果。
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