如果你是天生皮膚黑的人，可能效果不大，因為膚色不是靠保養(yǎng)就能改變的，如果你的皮膚不算黑，堅持以上幾點會看到成效的，希望可以幫到你怎么樣才能長白點,如果你是天生皮膚黑的人，可能效果不大，因為膚色不是靠保養(yǎng)就能改變的，如果你的皮膚不算黑，堅持以上幾點會看到成效的，希望可以幫到你口腔白斑是怎么樣形成的,怎么樣才能長白點。

可以看白斑處是否存在異常，如在暴曬的時候，是否會有刺痛、瘙癢等異常，且浮現(xiàn)的紅色是否有所不同，如果有，可能是白癜風等皮膚疾病，如果是，如白癜風等，其發(fā)病誘因有幾十種,如精神因素自身免疫黑色素自毀等,建議您及時到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，進行專業(yè)的檢查，查找出黑色素缺失誘因,以及病情、自身狀況等，然后依據(jù)綜合情況，進行更為專業(yè)的治療，如如藥物,光療等治療方法,配合醫(yī)生治療相信很快可以取得不錯的效果的

口腔黏膜白斑是指口腔黏膜上的以白色為主的斑塊或斑片不能夠擦去，不能以臨床和組織病理學的方法診斷為其它任何疾病者。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將其列為癌前病變之一?？谇火つぐ装甙l(fā)病的確切原因尚不完全清楚，但是它與吸煙、飲酒、嚼檳榔、白色念珠菌感染和環(huán)境中的有毒物質(zhì)及致癌劑有關?？谇恢械臋C械刺激、溫度刺激、電流刺激或不良修復體也可引起白斑。白斑可以分為均質(zhì)型和非均質(zhì)型，對于白斑的治療，目前尚無特效治療方法。首先應該祛除可能的致病因素，例如戒煙、戒酒、戒檳榔。其次祛除不良修復體，這樣袪除了局部刺激的因素才可能會治愈白斑

1：多吃美白的食物：奇異果、番茄、杏仁、薏仁、百合等等食物，不要吃紅蘿卜，芹菜，香菜等吸光性的食物，很容易曬黑。也可以口服維他命C.2：注意防曬，少做戶外活動，出門擦防曬霜（身體也要擦），撐傘，見到太陽能多就躲，曬太陽不僅會變黑，而且紫外線也容易讓皮膚老化。（最重要）3：一周全身去一次角質(zhì)，洗完澡后全身擦美白乳液，有條件的話選擇好的皮膚美容科去打美白針，美白針可以針對全身美白，如果你是天生皮膚黑的人，可能效果不大，因為膚色不是靠保養(yǎng)就能改變的，如果你的皮膚不算黑，堅持以上幾點會看到成效的，希望可以幫到。