野葛粉是豆科植物野葛根經(jīng)水磨而成的成分。其主要成分是淀粉,還含有蛋白質(zhì)、纖維素等成分。野葛粉具有解熱除煩、生津止渴、解酒的功效。
功效作用
野葛粉具有解熱除煩、生津止渴、解酒的作用。
解熱解煩,生津止渴:
野葛粉性質(zhì)甘涼,既能清熱,又能鼓勵脾胃清陽氣升高,起到生津止渴的作用,能緩解燥熱、口渴等癥狀。
解酒:
野葛粉味甘,能解酒毒,能緩解酒毒傷引起的惡心嘔吐和腹脹。
營養(yǎng)價值
野葛粉含有人體所需的十多種氨基酸和十多種微量元素,其中鈣、鋅、磷含量最高;還含有黃酮類化合物和富硒,能調(diào)節(jié)和改善心腦血管微循環(huán),去除體內(nèi)自由基和過氧化脂,增強免疫力。
適宜人群
大多數(shù)人可以食用,尤其是干熱口渴的人和飲酒后的人。
一般人群:
野葛粉是一種常見的健康食品,大多數(shù)人都可以食用。
渴熱口渴的人:
野葛粉性質(zhì)甘涼,適量食用可生津止渴,可緩解燥熱、口渴等癥狀。
飲酒后的人:
野葛粉味甘,能解酒毒。飲酒后食用可緩解酒毒傷引起的惡心嘔吐、腹脹等癥狀。
禁忌人群
低血糖患者不宜食用。
原因:
野葛粉中所含的葛根素有降低血糖的作用,因此低血糖患者不宜食用野葛粉,以免加重病情。
特殊人群
孕婦可以適量食用野葛粉。
孕婦:
野葛粉含有植物雌激素,能平衡體內(nèi)激素水平,孕婦可適當食用野葛粉。
用量
建議一次吃5-10g。
不宜同用
野葛粉可以和大多數(shù)食物一起食用,但要注意不要在享受野葛粉的同時暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
野葛粉可以直接加熱水,也可以用來煮粥,比如野葛粉粥;或者做蛋糕,比如葛粉糕、葛粉清熱飲、野葛粉醒酒飲。
加熱水調(diào)服:
取適量野葛粉,將沸水沖入野葛粉中,攪拌均勻。
野葛粉粥:
將野葛粉和粳米放入鍋中,用文火煮至米粥稠。
葛粉糕:
將野葛粉、糯米粉、糖、水混合均勻,揉成球,放入煎鍋中油炸,浮起后撈出食用。
葛粉清熱飲:
用適量的綠茶,加入甘草或白糖一起煮沸或沖泡。將茶倒入少量野葛粉中融化,然后送入微波爐加熱。
喚醒野葛粉飲料:
醉酒的人依靠食用方法,服用少量的野葛粉,有解酒醒腦的作用。
溫馨提示
野葛粉是涼的食物,最好不要空腹吃太多,以免引起身體不適。
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