發(fā)布時間:2023-04-24 09:29
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肌肉萎縮的老人如何按摩\">1,對肌肉萎縮的老人如何按摩
簡單的推撫,然后沿肌肉走向揉,幫老人家做簡單的活動(這一點(diǎn)很重要,肌肉運(yùn)動少了也就慢慢萎縮了),活動的時候有些會有輕度疼痛(常見于偏癱的患者,說明肌肉萎縮已經(jīng)有一段時間了),這主要是因為肌肉長期不活動出現(xiàn)粘連,可以活動至出現(xiàn)疼痛后稍作停留,目的在于拉伸肌肉減緩粘連程度??傊F在加強(qiáng)患肢的功能鍛煉。腿部肌肉萎縮可以按揉足三里,陽陵泉,三陰交,等穴位,胳膊萎縮可按揉手三里,曲澤,肩貞,天宗(在背上),每穴按揉3~5分鐘,感覺以酸脹困熱為度。也可以幫其在背部做一些按揉手法提升膀胱經(jīng)的陽氣,貴在堅持。2,急求如何防止手臂肌肉萎縮的按摩手法
按摩手法: 1.擦法 操作方法:用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。 操作要求:動作應(yīng)緩慢,不要用力,要有節(jié)奏地進(jìn)行,切不可以忽快忽慢,要均勻適度。 作用:舒筋活骨,提高皮膚溫度,潔膚,使皮膚具有光澤,改善汗腺與皮脂腺的功能。 2.按法 操作方法:用中指的指腹在合適的穴位有節(jié)奏地,一起一落地進(jìn)行按摩。 操作要求:用手腕的力量帶動操作部位,配合呼吸有節(jié)奏地平衡操作。力度應(yīng)由輕到重,逐漸增加。用力的輕重,應(yīng)視按壓的部位不同,也應(yīng)考慮被按摩者的舒適程度。 作用:疏通經(jīng)絡(luò),開導(dǎo)閉塞,化滯鎮(zhèn)痛,舒展皮膚??梢越档瓦^度的神經(jīng)興奮,放松肌肉,改善組織的血液循環(huán),改變淋巴管內(nèi)的淤滯狀態(tài)。 3.摩法 操作方法:用手指或指腹在所選定的穴位或體表 的某部位上做與皮膚平行的輕緩的回旋移動。 操作要求:輕柔,緩和,不要時輕時重。 作用:和中理氣。消積導(dǎo)滯,消炎退熱,消腫散寒,調(diào)節(jié)氣血,止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能,提高局部皮膚溫度,促使衰老細(xì)胞脫落,加速血液,淋巴循環(huán)。 4.拿捏法 操作方法:將拇指與食指,中指或用拇指與其余四指卷曲成弧形,在所選定的穴位或肌肉豐滿的部位,一握一松地用力拿捏,常用于頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。 操作要求:拿與捏的區(qū)別在于,從手形上看,拿法是呈弧形的,捏法是呈鉗形的。拿法施力的面積比較大,捏法則比較小。操作時,以手指的活力來帶動操作部位。拿法刺激性較小強(qiáng)。操作時應(yīng)舒緩有力,動作要連貫,協(xié)調(diào),由輕漸重。 作用:開導(dǎo)閉塞的經(jīng)脈,調(diào)和氣血,疏松肌健??梢约訌?qiáng)血液的循環(huán),改善局部新陳代謝,增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的收縮能力。 5.拍法 操作方法:雙手或單手手掌附著于皮膚,上下交替,有節(jié)奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。 操作要求:不可重拍,要注意節(jié)奏,要用腕力而不是臂力。 作用:行氣止痛,放松肌肉,消除疲勞。 6.敲法 操作方法:兩手和掌上下做有節(jié)奏的擊打。 操作要求:腕關(guān)節(jié)放松,手指要有反彈力,速度可快可慢,以被敲部位感覺舒服為宜。 作用:能鎮(zhèn)靜安神,消除肌肉疲勞。 7.捏提法 操作方法:用拇指和食指捏起面部皮膚做一個瞬間動作。 操作要求:力度要輕,捏提面部皮膚的面積要小,一捏一放要有規(guī)律。 作用:刺激皮膚,防止肌肉松弛,延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺體與汗腺,保持皮膚光滑,潤澤。 8.啄法 操作方法:雙手自然彎曲,指端在面部皮膚上作快速的連續(xù)點(diǎn)狀接觸,方向與面部垂直,以雀啄式做上下?lián)舸騽幼鳌?操作要求:啄法全靠腕力,兩手指尖觸及被按摩處,用力不可過重,尤其是對于眼部的時候,應(yīng)以被按摩部位感覺舒服為宜。 作用:此法用力輕而緩慢,能起到抑制神經(jīng),鎮(zhèn)靜安神的作用。用于眼部,有消除眼部疲勞,預(yù)防眼袋的作用。 9.震顫法 操作方法:雙手一手托下頜,一手扶頭頂,通過其手臂肌肉的收縮來形成震動的感覺,由指尖傳達(dá)到被按摩處。 操作要求:用力不可以過重,應(yīng)以被按摩部位感覺舒服為宜。 作用:解除肌肉疲勞,增加皮膚彈性。 10.揉法 操作要求:用手指指腹或手掌輕按住一定的穴位或皮膚部位,做輕柔的小幅度環(huán)形按摩。 操作要求:揉動幅度的大小視其按摩部位范圍而定,揉動時手指(掌)應(yīng)始終接觸皮膚,使被按摩部位皮膚隨著揉動而滑移,以感覺平和,舒適,深透為宜。 作用:調(diào)和氣血,寬胸理氣,消腫止痛,并能加強(qiáng)血液循環(huán),提高皮膚及組織的再生能力。優(yōu)質(zhì)文章排行榜