月經(jīng)推遲十天量少、發(fā)黑、渾身乏力，考慮可能與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全、懷孕等原因有關(guān)，建議去醫(yī)院檢查，然后遵醫(yī)囑處理。

1、內(nèi)分泌失調(diào)：如果月經(jīng)期間經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激生冷食物、不注意保暖等，可導(dǎo)致體內(nèi)激素出現(xiàn)波動，使內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲十天量少、發(fā)黑、渾身乏力，可以去醫(yī)院抽血化驗性激素六項，確診后遵醫(yī)囑用黃體酮膠囊等藥物調(diào)理;

2、黃體功能不全：一般與黃體分泌孕激素不足或者子宮內(nèi)膜上的孕激素受體異常等有關(guān)，由于體內(nèi)孕激素不足，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能正常脫落，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲十天量少、發(fā)黑、渾身乏力的情況，可以遵醫(yī)囑使用黃體酮軟膠囊等藥物治療;

3、懷孕：如果之前有性生活史，則考慮懷孕的可能性較大，由于懷孕以后體內(nèi)雌孕激素水平升高，會使子宮內(nèi)膜增厚、脫落，出現(xiàn)月經(jīng)推遲十天量少、發(fā)黑、渾身乏力的情況，可去醫(yī)院進行血HCG（人絨毛膜促性腺激素）檢查，確診后再遵醫(yī)囑用藥保胎，如黃體酮膠囊等;

4、其他原因：如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退癥等，也可導(dǎo)致月經(jīng)推遲十天量少、發(fā)黑、渾身乏力，需要完善激素六項、甲狀腺功能檢查等才能確診，多囊卵巢綜合征的患者可遵醫(yī)囑使用去氧孕烯炔雌醇片等藥物治療。

建議此類女性平時多注意休息，避免勞累，不要吃辛辣刺激生冷的食物。同時注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持良好心情。