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預防性功能障礙需要做好哪些

發(fā)布時間:2024-02-19 07:48 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

出現(xiàn)性功能障礙一定要注意分析原因,一個人在過去的與性有關(guān)的經(jīng)歷中如果遭到了嚴格的控制、懲罰、粗暴的對待或者傷害,就會留下難以消除的心理創(chuàng)傷,很容易形成條件反射。這種人一旦再次面臨性的情景,就會無意識地回想起過去的性創(chuàng)傷,而出現(xiàn)陽痿、性高潮缺乏等性功能障礙。預防性功能障礙要留意做到以下幾點:

1、家庭關(guān)心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關(guān)愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。

2、排除疾病必要時應往醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分熟悉到戒煙的重要性和必要性。

4、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對您有益,堅持日常運動,可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液變態(tài),如天天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

5、碰到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會愉快,性壓抑也會逐漸消失。

微微健康網(wǎng)提醒您:男性出現(xiàn)性功能障礙屬于比較正常的一種現(xiàn)象,幾乎所有的男人都有性功能障礙,但是如果在性生活中出現(xiàn)太多了那就要小心了,長期的性功能障礙會讓夫妻感情變淡。