發(fā)布時間:2024-03-11 14:24
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糖尿病患者不論血糖控制好與否,都需要控制淀粉的攝入量,而米飯屬于淀粉類食物,血糖控制不好的糖尿病患者,不建議吃米飯。米飯的主要成分為碳水化合物,進食后會轉(zhuǎn)化成葡萄糖,如果糖尿病患者血糖控制基本達標,比如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后兩小時血糖控制在8.5mmol/L以內(nèi)時,可以適量攝入米飯。如果糖尿病患者血糖控制不達標,比如空腹血糖超過8.0mmol/L,餐后兩小時血糖大于11.5mmol/L,這時就不建議吃米飯,可以吃一些干糧,因為干糧的碳水化合物含量較米飯低。
另外,糖尿病患者要注意調(diào)節(jié)飲食方式,少吃油炸食物、高脂肪食物、甜食,多吃新鮮蔬菜、水果,在血糖控制達標的情況下,可以在兩餐之間吃一些蘋果、梨、橘子、草莓等含糖量較低的水果。如果糖尿病患者血糖控制不達標,需要及時到醫(yī)院內(nèi)分泌科制定適合自己的降糖方案,遵醫(yī)囑規(guī)律服藥治療,不可擅自停藥、減藥,以免導(dǎo)致血糖波動幅度大。除此之外,糖尿病患者要適當(dāng)進行運動,如散步、跑步等有氧運動,在一定程度上也可以起到降低血糖的作用。
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