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春季防感冒:用熱毛巾搓搓背

發(fā)布時(shí)間:2024-02-04 11:48 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

春季感冒高發(fā)期,預(yù)防感冒怎么辦呢?中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院莊乾竹博士向大家推薦的一種防感冒的簡(jiǎn)便有效的方法,就是每天臨睡前和早晨起床前,用熱毛巾搓搓背,對(duì)防治感冒有一定作用。

莊乾竹博士介紹:“人體背部特別是脊柱兩側(cè)的許多穴位,都有祛風(fēng)散寒、宣肺止咳的作用,如肺俞穴、大椎穴、大杼穴?!?/p>

具體做法:把熱毛巾擰干后,在背部上下左右來(lái)回地搓一搓,利用熱毛巾含熱的物理作用,通過(guò)刺激背部相關(guān)的穴位,促進(jìn)氣血流通,從而增強(qiáng)人體抗病的能力,對(duì)防治感冒有一定輔助作用。每次2~3分鐘,皮膚略微發(fā)紅發(fā)熱即可。如果再用熱毛巾蘸上姜汁搓后背,防感冒效果會(huì)更好。

過(guò)去有通過(guò)按摩前胸胸腺來(lái)防感冒的說(shuō)法,其實(shí)按摩胸腺最適合的人群應(yīng)該是未成年的小孩。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院按摩科李多多醫(yī)生介紹,胸腺是人體的淋巴器官,位于胸骨柄的后方。按摩胸腺在提高人體免疫力的同時(shí),還有寬胸理氣、止咳化痰的作用。但是,人在成年后,胸腺逐漸萎縮,變?yōu)榱酥窘M織,它所具有的功能也由脾臟所取代。所以,小孩子最適合胸腺按摩,家長(zhǎng)不妨在家一試。

操作時(shí),家長(zhǎng)用手掌在孩子的胸前橫向或豎向來(lái)回按摩,每次2~3分鐘,皮膚略微發(fā)紅發(fā)熱就可以了。

另外,“冷水洗臉,熱水泡腳,也是防感冒的好方法。”莊乾竹博士說(shuō),每天用冷水洗臉,可增強(qiáng)面部皮膚和鼻黏膜對(duì)冷空氣刺激的適應(yīng)能力;足部有人體第二心臟之稱(chēng),每晚臨睡前用熱水泡腳,可促進(jìn)呼吸道黏膜血液循環(huán),既增強(qiáng)了抵抗流感的能力,還能改善睡眠。

以上是預(yù)防感冒的方法介紹,只適合輕癥感冒和感冒初期,在服藥的同時(shí)作為一種輔助手段,當(dāng)出現(xiàn)高熱、咳嗽等癥狀時(shí),患者還是應(yīng)到醫(yī)院就診。