2型糖尿病患者需要控制總熱量的攝入,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化的飲食方案。對(duì)于2型糖尿病患者而言,通常建議采用少量多餐的進(jìn)食方式,即每日分5-6餐進(jìn)食,每餐主食量為100g左右,同時(shí)搭配蔬菜、水果、肉類等食物。
1、早餐:可選擇牛奶、雞蛋、全麥面包等食物,其中牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,而全麥面包中富含膳食纖維和碳水化合物;
2、上午加餐:可選擇水果或酸奶,如蘋果、香蕉、橘子等水果,以及低脂或脫脂酸奶等食物;
3、午餐:可選擇瘦肉、魚肉等食物,如雞胸肉、三文魚等,并搭配新鮮蔬菜,如菠菜、油麥菜等;
4、下午加餐:可選擇堅(jiān)果類食物,如核桃仁、杏仁等;
5、晚餐:可選擇糙米飯或雜糧飯作為主食,并搭配綠葉蔬菜和豆制品等食物;
6、睡前加餐:可選擇低糖含量的食物,如無糖酸奶或燕麥片等。
在日常生活中應(yīng)避免食用高糖食物,如蛋糕、巧克力等。如果血糖水平較高,則需要遵醫(yī)囑使用降糖藥物進(jìn)行治療,如二甲雙胍緩釋片等。
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