隨著秋雨來襲，寒冷的天氣也逐漸降臨。寒冷的天氣使得許多人出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。而此時(shí)，想讓自己晚上能睡得香，睡前泡腳則是最佳的選擇。但泡腳雖然簡(jiǎn)單，但并非人人都適合。專家表示，泡腳的好處很多，但最適合泡腳的是陽氣不足的人和有濕熱表現(xiàn)的人，體虛的人不適合泡腳。

全身微出汗泡腳達(dá)到效果

在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多人一到冬天就有手腳冰涼的情況。專家介紹，一般來說，如果人體的陽氣不足，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。這時(shí)候，如果在晚上睡覺之前泡腳，在一定程度上，能改善這種情況。陽氣不足的人是最適合泡腳的，虛火旺和有濕熱表現(xiàn)的人也比較適合泡腳。泡腳能促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速末梢血液循環(huán)，當(dāng)全身微微出汗的時(shí)候，泡腳的效果就達(dá)到了。

不適合泡腳的人群

專家指出，泡腳的好處雖然很多，但并不是誰都適合泡腳。體虛、高血壓、低血壓的人不適合泡腳，患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳很容易加重病情。因?yàn)樗疁靥珶釙?huì)刺激神經(jīng)，使血管擴(kuò)張，血液流通加快，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

泡腳注意事項(xiàng)

專家提醒，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。在泡腳的時(shí)候，在水中加入適量的鹽，效果更佳，加入艾葉、菖蒲也是不錯(cuò)的選擇。泡腳的同時(shí)，自己用手按摩足底也能達(dá)到更好的效果。按涌泉穴、太白穴這兩個(gè)穴位比較好。