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2型糖尿病可以吃核桃

發(fā)布時(shí)間:2024-03-29 13:16 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病的患者可以吃核桃,但不能多吃。核桃屬于堅(jiān)果,含有蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),對于2型糖尿病患者的身體健康有益處,但核桃里也含有較多的脂肪,如果吃得過多可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、血脂升高等情況。

1、肥胖:核桃屬于堅(jiān)果,含有較多的脂肪,主要存在于核桃的皮中,如果吃得過多會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過多,脂肪在體內(nèi)堆積會(huì)以脂肪的形式存儲(chǔ)在體內(nèi),進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖,也會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生率;

2、血脂升高:2型糖尿病患者多存在胰島素抵抗的情況,導(dǎo)致血液中的脂肪尤其是甘油三酯容易升高,核桃里含有的油脂也比較多,吃核桃過多會(huì)導(dǎo)致血脂升高,所以2型糖尿病患者不建議過多吃核桃;

3、血糖波動(dòng):核桃屬于堅(jiān)果類食物,含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì),也含有較多的糖分,吃核桃過多會(huì)導(dǎo)致患者攝入過多的糖分,如果患者胰島素分泌不足,對胰島素進(jìn)行調(diào)節(jié)的能力減弱,則會(huì)導(dǎo)致血糖升高;

4、其他影響:由于核桃里含有大量的油脂,如果吃得過多可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)增加,如果運(yùn)動(dòng)較少則容易導(dǎo)致肥胖。

建議2型糖尿病患者在兩餐之間吃少量核桃,而且不要經(jīng)常吃,可以選擇在午餐或晚餐前后吃。飲食上應(yīng)注意不要吃含糖量較高的食物,可以多吃綠葉蔬菜、五谷雜糧等食物。