1,嗓子發(fā)干喝多少水都不管事還感覺嗓子好像粘一起了
冬天天氣干燥,加上北方室內(nèi)有暖氣,南方空氣也較以往干燥,很容易引起肺熱引起
咽干咽癢,一定要滋陰潤肺,多喝點雪梨湯,加點川貝,保持室內(nèi)濕度,最好家里放個加濕器,里面可以加點金銀花,胖大海等潤喉的中草藥,可以很好的緩解咽干的癥狀,當(dāng)然最好喝點潤喉的中藥,像市面上常見的李詠代言的清喉利咽顆粒,代茶飲的,平時咽干就沖一點,去肺熱護嗓利咽,效果挺不錯的,再就是飲食注意清淡,多吃點水果蔬菜。吃點潤肺化痰的食物吧,川貝、銀耳、橄欖等,或者喝咽喉舒茶,熱水沖泡,對嗓子也很好的。平時含點西瓜霜,或者是涼神板糖,潤喉護嗓的,吃幾天就會好了。一定不要吃辛辣食物,遠(yuǎn)離煙酒,呼吸新鮮的空氣,注意適當(dāng)?shù)男菹?。根?jù)你的描述,很像是
慢性咽炎的表現(xiàn)。 你這個癥狀很多人都有,只是表現(xiàn)的程度不同而已, 主要是咽部的長期炎癥刺激,或者是飲食,環(huán)境刺激導(dǎo)致。 建議飲食清淡,多飲水,多食富含維生素的新鮮水果和蔬菜。 如果條件允許可以進行霧化吸入、微波治療。 我覺得用藥只是臨時緩解癥狀,如果致病因素?zé)o法去除, 很難做到根治。北方天氣就這樣,我在北京也是,嗓子老是不舒服,我都吃的潤喉糖,藥店給我推薦的吳際平神奇喉寶,效果還不多,你可以試試,看你這情況效果咋樣。
2,天氣熱 喝白開水后 口腔總是黏糊糊的 喝冰水就不會 怎么回事
在夏季里,天氣熱,很多人都大量喝冰水,感覺解渴爽口,殊不知,這么做會對身體造成一定損害。一方面,攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細(xì)血管收縮,使平滑肌痙攣,可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。相反,還有人喜歡喝滾燙的水,過燙的飲食進入食道,會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生,誘發(fā)食道癌,這已是醫(yī)學(xué)界的定論。因此,飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。另外,喝水也是有講究、講科學(xué)的。水要一口一口喝,口喝的時候,不少人習(xí)慣“咕嚕咕?!焙里嬕环獠恢@種飲水的方法對健康并無好處?!疤炱匪荨庇亚樘嵝眩荷倭?、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。大口喝水可能引起的后果有三:其一,一次性快速大量喝水,會迅速稀釋血液,加大心臟的負(fù)擔(dān)。運動過后,這種情況更加嚴(yán)重。其二,天熱大量出汗時,暴飲會反射性地加大汗量,進一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失,因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三,喝得太快太急,會把大量空氣一起吞咽,容易引起打嗝或是腹脹。合理的喝水方法應(yīng)該是,把一口水含在嘴里,分幾次咽,這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨,有效緩解口渴的感覺。老年人夜間要注意補水據(jù)統(tǒng)計,心絞痛、
心肌梗死多大睡眠時或早晨發(fā)作。老年人由于生理衰老等各種因素,大都有不同程度的
動脈粥樣硬化等
心血管疾病,血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分,加之老人常有起夜(小便多)習(xí)慣,水隨之消耗也較多。這樣會使血液黏稠度升高,血流量減少,血小板凝聚,粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞,當(dāng)栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內(nèi)時,心肌就可以出現(xiàn)急性供血不足導(dǎo)致壞死。所以,老年人尤其患冠心病的老年人,重視飲水是預(yù)防心梗發(fā)生的重要保健方法之一。即使口不渴也要常喝點水??筛鶕?jù)自身情況,在臨睡前半小時,適當(dāng)喝些水。桶裝水不應(yīng)超過7天水是生命之源。隨著生活水平的提高,人們的生活正從溫飽型向小康型轉(zhuǎn)變。改善飲水質(zhì)量已是廣大人民群眾追切目標(biāo),尤其是近年來,飲用水消費已被許多市民所接受,消費市場越來越大,市競爭也非常激烈。而各類水都有它各自的特點。要知道該喝什么水,應(yīng)該對各類水有一個大概的了解。下面,就向大家介紹一下自前市場上經(jīng)銷的幾類主要飲用水。人們喝水,一般常根據(jù)是不是口渴了而定,這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡,是人體細(xì)胞脫水已到一定程度,中樞神經(jīng)發(fā)出要求補充水分的信號。口渴后才喝水,等于泥土龜裂了才灌溉,不利于植物的生長一樣。宜餐前空腹喝水餐前空腹喝水,是說早、中、晚三餐之前約一小時,喝一定數(shù)量的水。因為,食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。飯前空腹喝水,水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘,便迅速進入小腸并被吸收進入血液,一小時左右可補充到全身組織細(xì)胞,供應(yīng)體內(nèi)對水的需要。餐前喝水不僅可以保證分泌必要的、足夠的消化液,來促進食欲,幫助消化吸收,同時又可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量??崭购人擞脺亻_水,也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等補充營養(yǎng)不應(yīng)在空腹時食用,而應(yīng)放在進餐時或進餐后再吃。天熱多汗,應(yīng)酌量增加喝水量;大量出汗后應(yīng)補充一些極淡的鹽水。濃茶和鹽水不能代替空腹喝水,因為濃茶有利尿作用,影響人體水的平衡,會引起細(xì)胞脫水。鹽即氯化鈉,由于細(xì)胞內(nèi)含鈉量很低,當(dāng)我們喝了鹽水以后,鹽水能進入血液和組織,卻不能進入細(xì)胞,過濃時反而引起細(xì)胞脫水,這對人體是沒有好處的。進餐喝湯水助溶解食物進餐時喝一定數(shù)量的湯水,有助于溶解食物,以便胃蠕動時,將食物和胃液攪拌,進行初步的消化,并供應(yīng)更多的水分,以有利于食物在小腸中的消化和吸收作用。熱體質(zhì),內(nèi)火重。你屬于熱性體質(zhì),不適合喝白開水。在夏季里,天氣熱,很多人都大量喝冰水,感覺解渴爽口,殊不知,這么做會對身體造成一定損害。一方面,攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細(xì)血管收縮,使平滑肌痙攣,可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。相反,還有人喜歡喝滾燙的水,過燙的飲食進入食道,會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生,誘發(fā)食道癌,這已是醫(yī)學(xué)界的定論。因此,飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。另外,喝水也是有講究、講科學(xué)的。水要一口一口喝,口喝的時候,不少人習(xí)慣“咕嚕咕?!焙里嬕环獠恢?,這種飲水的方法對健康并無好處。“天品水屋”友情提醒:少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。大口喝水可能引起的后果有三:其一,一次性快速大量喝水,會迅速稀釋血液,加大心臟的負(fù)擔(dān)。運動過后,這種情況更加嚴(yán)重。其二,天熱大量出汗時,暴飲會反射性地加大汗量,進一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失,因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三,喝得太快太急,會把大量空氣一起吞咽,容易引起打嗝或是腹脹。合理的喝水方法應(yīng)該是,把一口水含在嘴里,分幾次咽,這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨,有效緩解口渴的感覺。老年人夜間要注意補水據(jù)統(tǒng)計,心絞痛、心肌梗死多大睡眠時或早晨發(fā)作。老年人由于生理衰老等各種因素,大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病,血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分,加之老人常有起夜(小便多)習(xí)慣,水隨之消耗也較多。這樣會使血液黏稠度升高,血流量減少,血小板凝聚,粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞,當(dāng)栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內(nèi)時,心肌就可以出現(xiàn)急性供血不足導(dǎo)致壞死。所以,老年人尤其患冠心病的老年人,重視飲水是預(yù)防心梗發(fā)生的重要保健方法之一。即使口不渴也要常喝點水??筛鶕?jù)自身情況,在臨睡前半小時,適當(dāng)喝些水