感染新冠肺炎后，居民如何注意保護(hù)？老年人應(yīng)該如何提高免疫力來(lái)預(yù)防感染？12月14日，新京報(bào)聯(lián)系中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師溫建民。

作為一名醫(yī)生，他希望通過(guò)自己的感染康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，消除一些人對(duì)感染新冠肺炎的恐慌，普及防疫知識(shí)——感染新冠肺炎后，盡量與同居隔離，注意室內(nèi)通風(fēng)消毒。老年人通常可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高免疫力。

溫建民，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師。受訪者提供圖片

以下是新京報(bào)

新京報(bào)：請(qǐng)分享您的感染癥狀和康復(fù)經(jīng)歷？

溫建民：我于12月1日凌晨被診斷出來(lái)。我沒(méi)有驚慌，因?yàn)槲矣X(jué)得我遲早會(huì)感染。三年來(lái)，病毒變得越來(lái)越弱。我還治療了一些新冠肺炎患者，知道他們是如何攜帶的。我有一個(gè)合適的處方。我以前在家里吃過(guò)藥，所以我開(kāi)始吃中藥，主要是清熱解毒、利咽止咳。

12月1日下午3點(diǎn)，我開(kāi)始發(fā)燒，逐漸達(dá)到39℃，流鼻涕，全身關(guān)節(jié)疼痛，頭痛，咽痛。12月2日上午，燒到38.5℃左右。3日上午不燒，全身疼痛癥狀好多了，但咽干，咽痛，聲音嘶啞。之后一天比一天好，現(xiàn)在檢測(cè)陰性。

新京報(bào):感染后用藥有什么建議？

溫建民：我建議如果你發(fā)燒，你可以服用非甾體止痛藥，如布洛芬和芬必得。如果你還想吃中藥，建議和西藥分開(kāi)吃。

北京新聞：從感染到康復(fù)，分享你的經(jīng)驗(yàn)？

溫建民:增加營(yíng)養(yǎng)，每天吃一兩個(gè)雞蛋，保持蛋白質(zhì)攝入。要注意中醫(yī)的早期干預(yù)，要對(duì)癥。我的癥狀是典型的“冷包火”

區(qū)分“冷”或“熱”是非常重要的?！袄洹敝饕穷^痛和流鼻涕。你可以吃感冒疏風(fēng)丸?，F(xiàn)在有很多“熱”，主要是頭痛、鼻涕和痰黃、喉嚨干痛和尿黃，即“冷包火”。你可以使用連花清瘟膠囊和清感顆粒。但不要吃太多藥或不耐煩。

新京報(bào):能否預(yù)防性服用中藥應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情？

溫建民:是的，每天喝點(diǎn)姜湯，用鹽水漱口。

新京報(bào)：老年人如何提高免疫力？

溫建民:平時(shí)喝西洋參水，不要總是呆在家里，多走路，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，但心腎有問(wèn)題的人也要量力而行。

新京報(bào):你和你的家人在感染期間是如何隔離的？

溫建民：我的愛(ài)人一直是陰性的。我們的經(jīng)驗(yàn)是，除了吃飯和上廁所，我還試著呆在家里。此外，我們輪流去餐館吃飯。每天通風(fēng)三次，空氣消毒，噴灑75%酒精和紫外線(xiàn)燈。如果家里有兩個(gè)廁所，可以單獨(dú)使用。

新京報(bào)

校對(duì)楊許麗