中醫(yī)認為，女性水分過多可能與外感濕邪、痰濕內(nèi)涵、脾虛濕盛有關。通常建議吃一些有利濕、祛濕、燥濕作用的食物。但是，我們應該避免吃太冷的食物，限制吃太甜太油膩的食物，以免幫助痰濕。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

卷心菜、豆類、薺菜、冬瓜

慎食食物

肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

炸雞塊、炸羊肉串、豬肥肉、黃油

更多建議

需要注意的是，脾虛的女性應避免吃太多冬瓜、綠豆等寒性食物，以免加重脾虛。除了飲食調理，患者還應養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時聽從醫(yī)生的建議。

1、要有規(guī)律地生活，改變熬夜、吸煙等不良生活習慣。

2、生活和工作環(huán)境應干燥，不宜生活在潮濕的環(huán)境中，夏季也應避免貪涼、淋雨。

3、煙酒過量有助于濕熱，影響脾胃運化功能，應戒煙限酒。

4、多做戶外活動，如散步、慢跑、打太極拳等。

5、癥狀明顯的，應及時就醫(yī)，經(jīng)專業(yè)中醫(yī)辨證分型后，應采用適當?shù)闹兴幹委煛?/p>